nolofsson's Blog

Dagens träning blev ett backpass. Körde 4st repetitioner på mellan 40 och 45sekunder och sedan 5 minuters aktivvila med lugn jogg och sedan ytterligare 4 repetitioner. Körde lite för hårt på de första repetitionerna så jag orkade inte riktigt trycka på de sista repetitionerna.

Totalt blev det 8km med uppvärmning och nedvarvning. Skönt att komma igång med kvalitetsträning bara se till att inte köra för hårt nu så man inte blir skadad.

Det är många som har börjat skriva ner sina mål här. Själv är jag inte helt på det klara med vad jag ska sätta upp för mål men blir grymt inspirerad att läsa era målsättningar för 2010. Problemet är att det är så mycket jag vill göra men måste prioritera och bestämma mig för vad jag ska lägga vikten på.

Ska gå igenom utvärdera detta år först och sedan sätta upp mål för nästa år.