kattiws's Blog

Dags för lite musiktips!  Jag har haft nya Metallica-plattan "Death Magnetic" på repeat i en vecka nu, och kan varmt rekommendera den till cykling, löpning, bilkörning, matlagning m.m. Glasvegas är ett nytt (iaf för mig) band som till soundet påminner lite om Broder Daniel.  Bra tempo och bra intensitet!  Jag ska på Primal Scream nästa helg, men deras senaste platta är riktigt trist (förutom enstaka låtar som är OK) så jag lyssnar på gamla Primal Scream-låtar för att komma i stämning.

På lördag börjar jag med eftermiddagsspinningklasserna igen, och här är mitt (preliminära) upplägg för 45 minuter:

Uppvärmning:

Studio - Escape from Chinatown

No Doubt feat Bounty Killer - Hey Baby Hey

Kondition:

Client - Radio (klättring)

Pink - So what (klättring forts.) (Egentligen gillar jag inte Pink, men det är bra rytm och bra driv)

Larry Mullen, Adam Clayton - Mission Impossible theme (tempo)

Madonna /Kanye West - Beat goes on, mixat med Madonna - Give it 2 me (lätt klättring)

Gossip - Standing in the way of control (Headman mix) tung klättring.  Kan inte vara utan den nu!

William Shatner/Pulp - Common People  (spurt)

Nedvarvning/Stretch:

Amy Lavere - Killing him

Cary Brothers - Blue Eyes (från "Garden State" soundtracket)

Enjoy!