Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
42728
  • Sider

  • No pages

aCookie Link Blog

Kvinna48År, Stockholm, Sverige

Acookies Blogg

Train hard - Fight easy

Snart mer sömn...

AddthisDel   FeedRSS feed  

var tanken som till slut fick mig upp ur sängen i morse. Sååå trött... Men lustigt nog, kommer jag bara upp så brukar det gå av sig själv sen. Tog mig till gymmet och kroppen kändes lite seg till en början från gårdagen. Men eftersom dagens pass bara bjöd på favoritövningar så hade jag massor att se fram emot:-) Började med favoriten knäböj. Det gick bra och kroppen kändes ganska pigg ändå. Gick vidare till draken

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/382



 



 



 


också en väldigt rolig övning som har gjort sig påmind hela förmiddagen här... Stramar som tusan i baksida lår och det är väl tanken? Job well done med andra ord:-) I alla fall så var morgonens sista övning "Over head walk". Ser sååå lätt ut, till och med lite löjligt. Men det känns inte lätt kan jag lova! Tog 35 kg på stången och sedan ska man ta upp stången på raka armar rätt upp. Sedan ska jag gå 8*15 m och sätta ner stången vid varje vändning. Ser fånigt ut att bara gå, men jag tycker det känns i hela överkroppen.


Igår var det crosstraining och massor av olika löpmoment. Jag var trött som tusan men passet är så roligt så man vill väldigt ogärna missa det. Och mycket riktigt, efter uppvärmningen så var man igång:-) Sen kanske man inte orkar ta ut max i varje övning, men det var absolut inte bortkastat på något sätt och väldigt roligt. Vi gjorde bland annat Turkish Getup

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/690


Fast vi gjorde den med stång (8 kg tror jag) och det blev lite vingligare:-P


Nu bytter för övrigt typsnittet helt plötsligt... Whats up med det? Aja, jag ska i alla fall köra ett konditionspass i em. Sedan ska jag ut och slarva lite på stan. Imorgon vovve + promenad:-)


 
Written 529 weeks ago
34613 528 weeks ago

Torpabo

Visst är draken go brukar köra på balansplatta och nån kettlebell.
Hur gör man en Tutkish getup med skivstång? verkar svårt.
42728 528 weeks ago

aCookie

Det var lite lurigt med viktstången, men när man väl hittade balansen så kändes det att man stabiliserade upp ännu mer med hela bålen. Har hört att det är några killar på gymmet som kör Turkish getup med 70 kg (!!!) på stången. Helt sjukt!