Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
42728
  • Sider

  • No pages

aCookie Link Blog

Kvinna48År, Stockholm, Sverige

Acookies Blogg

Train hard - Fight easy

Lyxkurs!

AddthisDel   FeedRSS feed  

Del två av Pose method of running kursen, en så kallad uppföljningskurs var det dags för igår. Det var bara jag och en väldigt van löpare som deltog på kursen. Värsta lyxen, jag fick i princip personlig träning tills jag höll på att tuppa av:-) Lärde mig otroligt mycket, det var bland det bästa jag företagit mig måste jag säga. Nu vill jag öva, öva och öva! Det är en hel del att tänka på när man springer.


Det roliga är att jag har ju haft problem med att springa i mina Ecco Biom skor. Tyckte själv att jag fick ett bra löpsteg i skorna, men efter första filmningen så visade sig att jag landade med hälen först, sträckt knä och tja, alla andra fel ni kan komma på. Ärligt talat? Jag trodde att jag kunde köpa mig till ett naturligt löpsteg, det visade sig inte gå:-( Men, skam den som ger sig. Efter två timmars stenhård drillning så kändes det helt annorlunda. Det gjordes några filmningar eftersom och man kunde tydligt se förändringen. Men det bästa är att jag KÄNDE förändringen. Ja, jäklar, nu ska jag springa! Men jag får springa i korridoren på gymmet, jag får nog inte till tekniken på löpbandet. När det går ska jag springa utomhus. Ja, jag vet, ni "riktiga" löpare springer utomhus nu och älskar det. Jag står inte ut med isen. Så jag huserar inne på gymmet ett tag till.

 
Written 542 weeks ago
42728 542 weeks ago

aCookie

Jag har alltid tyckt att löpningen känns så vansinnigt tung och han förklarade att min tidigare teknik har gjort att jag verkligen använder varenda muskel för att ta mig fram (plus att jag motarbetar rörelsen framåt). Men nu ska det springas:-)

Jag kan verkligen rekommendera kursen!
40681 542 weeks ago

infrva

Har också gått posekurs. Det är mycket att tänka på och det är nog bra att uppdatera sig ibland så man inte faller tillbaka speciellt om man har ett uppehåll som jag har haft, har mest åkt skidor.
42728 542 weeks ago

aCookie

Ja, det är ju en hel del att tänka på som inte kommer helt naturligt för min del heller. Så jag tänkte öva på att främst hålla kadensen och slappna av (vill gärna ha mycket kontroll). Sen får jag nog gå en kurs till för att få upp tempot och slipa på löpsteget.