Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
42728
  • Sider

  • No pages

aCookie Link Blog

Kvinna48År, Stockholm, Sverige

Acookies Blogg

Train hard - Fight easy

Inskolning

AddthisDel   FeedRSS feed  

Premiär för mina nya dojjor:-) Det gick bra. Även om det kändes att man använde lite andra muskler på något sätt. Det bifogades ett "inskolningsschema" och enligt det skulle man springa 20 minuter och sedan gå med dem en halv dag. Hade en massa möten idag så det var liksom inte läge att dyka upp i knallrosa skor:-) Nåväl, efter löpbandsturen var det ett par styrkeövningar på schemat, step up på bänk och bänkpress. Jag ställde upp två stepbrädor på varandra och körde step up med 40 kg på stången och stången på axlarna. Går upp med ett ben i taget och det andra knäet skall gå upp högt. Det var fem på vardera ben och fyra set. Efter det var det bänkpress. Kände mig av någon outgrundlig anledning lite sliten på överkroppen. Märkligt.... Jag har inte lyft något tyngre än fjärrkontrollen på hela helgen. Men det blev i alla fall jobbiga 5*5 med 55 kg.


Crosstraining passet (eller vad den nu kallas) har utgått för en eventklass "Nike Dynamic Training" under sex veckor. Det var riktigt, riktigt kul!!! Det var (som det ska vara) fett jobbigt. Tanken var att man skulle göra mer idrottsriktiga övningar. Well, det var en blandning av grodhopp, utfallsteg, balansgrejor och andra hopp i en salig blandning. Man stod ALDRIG still utan om instruktören pratade så skulle vi stå och röra på fötterna (snabba fötter s k burning floor). Grymt kul var det i alla fall och jag ser redan fram emot nästa måndag! Dock ser jag inte fram emot mitt pass i morgon bitti som innehåller... grodhopp. Ridå.

 
Written 548 weeks ago
42728 548 weeks ago

aCookie

Ha, ha, jo, det ÄR jobbigt! Det är liksom lite ostabilt också, ja, alltså man ska ju upp på lådorna, men när man får fart på ekipaget... Både jag och stången ska ju upp och stången börjar liksom röra sig också så man får hålla emot den lite samtidigt som man ska få med sig den. Det tar några rep innan det känns stabilt.
Pictu 548 weeks ago

Lampfot

Det där passet låter ju askul! Kom att tänka på gamla Nike Rockstar (tror jag det hette), det va kuul. Skadade ju inte att ha världens snyggaste instruktör från Sthlm också :D

Hm, Nike är bäst helt enkelt. Nu har jag också rosa skor - Nike :P
42728 548 weeks ago

aCookie

Ha, ha, en snygg instruktör kan ju ha en positiv effekt:-P Passet var verkligen skoj också!