Acookies Blogg

Premiär för mina nya dojjor:-) Det gick bra. Även om det kändes att man använde lite andra muskler på något sätt. Det bifogades ett "inskolningsschema" och enligt det skulle man springa 20 minuter och sedan gå med dem en halv dag. Hade en massa möten idag så det var liksom inte läge att dyka upp i knallrosa skor:-) Nåväl, efter löpbandsturen var det ett par styrkeövningar på schemat, step up på bänk och bänkpress. Jag ställde upp två stepbrädor på varandra och körde step up med 40 kg på stången och stången på axlarna. Går upp med ett ben i taget och det andra knäet skall gå upp högt. Det var fem på vardera ben och fyra set. Efter det var det bänkpress. Kände mig av någon outgrundlig anledning lite sliten på överkroppen. Märkligt.... Jag har inte lyft något tyngre än fjärrkontrollen på hela helgen. Men det blev i alla fall jobbiga 5*5 med 55 kg.

Crosstraining passet (eller vad den nu kallas) har utgått för en eventklass "Nike Dynamic Training" under sex veckor. Det var riktigt, riktigt kul!!! Det var (som det ska vara) fett jobbigt. Tanken var att man skulle göra mer idrottsriktiga övningar. Well, det var en blandning av grodhopp, utfallsteg, balansgrejor och andra hopp i en salig blandning. Man stod ALDRIG still utan om instruktören pratade så skulle vi stå och röra på fötterna (snabba fötter s k burning floor). Grymt kul var det i alla fall och jag ser redan fram emot nästa måndag! Dock ser jag inte fram emot mitt pass i morgon bitti som innehåller... grodhopp. Ridå.