Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

HakanLarsson Link Blog

ManHåkan Larsson, 44År

TriathlonLarssons blogg

- Vi tar det som det kommer...

0,42kg per vecka.

AddthisDel   FeedRSS feed  

Idag ligger jag 4kg från mit "all time high" och -2kg sedan jag kickade igång och gå ned förra veckan. Räknade lite snabbt. Det är 185 dagar till stockholms jubileumsmarathon. Jag har som plan att gå ned 11 kg tills dess. Det innebär att jag ska gå ned 0,42kg per vecka. Omräknat i kcal, så ska jag ligga 2914 kcal back varje vecka. Eller 416 kcal per dag.


Jag gör i runda slängar av med 3200 kcal per dag. Alltså får jag inte äta mer än 2784 kcal per dag.


Mmmm... det är ju möjligt... bara att kämpa på.

 
Written 413 weeks ago