Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5
  • Sider

  • No pages

4mmmm Link Blog

KvinnaMarie silfving, 56År, Stockholm, Sverige

4mmmm's Blog

AddthisDel   FeedRSS feed

Kall mat på språng efter träning

2013-11-24 13:55   Pepps 1 Like   Speech_bubble 2 kommentarer   Images 0 Images Small_addthisDel

Undrar om nå´n har tips.


Jag har över en timme till gymmen där jag tränar. Ibland ska jag inte hem efteråt utan har ärenden att uträtt. Måste ofta äta kall men nyttig mat på väg nå´nstans. Har ni tips hur man ska få maten att smaka eller recept? Gillar inte fisk och bönor. Tar banan&proteindrink direkt efter pass och behöver äta rejäl måltid ca 30-35 min efter passet. 


Vissa säger att man inte ska äta fett efter träning vilket förvårar min fantasi. Eller kan man äta fett 30-45 min efter träning men fettförbränningen ändå verkar?