Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
125006
  • Sider

  • No pages

TonyHatefnejad Link Blog

ManTony Hatefnejad, 34År, Skövde, Sverige

Tony springer: mot bättre tider...

Om min träning och lite till..

Återbud Lidingö, Skorna på hyllan för en tid.. Man or Mouse?

AddthisDel   FeedRSS feed  

Tråkigt, men sant.


Jag kan fortsätta som jag gjort, men efter första hårda tävlingsåret med stigande resultat så är det inte värt. Resultaten uteblir då jag ej kan träna. Samt slår upp allt igen efter tävling.


Efter att under ca 4 månaders tid sprungit skadad så kommer jag nu framöver att lägga bort löpningen på "land" för att bygga upp mig igen.


Mitt i kolhydratstömningen, samt påbörjan av laddningen i Fredags så tog jag tyvärr beslut i samråd med min läkare att inte deltaga i Lidingöloppet.Försäkringar etc. blev informerade i samband med detta.


Var många tunga samtal under samma dag.


I samband med detta så har jag slagit upp hela skadan igen och smärtan är oerhörd när jag bara är, sover, går etc.


Tankarna som figurerat i huvudet har varit många, dels om jag orkar träna upp mig igen för att reparera mina vader samt blir starkare för att inte gå sönder igen?


Värt att tilläga är att jag aldrig tidigare varit skadad under min period som löpare. Har kommit på köpet då träningsmängd samt intensitet ökat. Vilket också resulterat till bättre resultat.


Minns man inte känslan av hur det är att springa utan smärta så är det svårt.


Jag har uppsatta mål för SM nästa år, DM på bana samt Stockholm Marathon som är bestämt..


I skrivandes stund så spelas av en ren slump en låt på WiMP som förklarar mitt beslut väldigt bra. "Millencolin- Man or Mouse"


http://wimpmusic.se/track/1608679


"Uppehållet" blir mellan 5-8 veckor. Kan variera beroende på läkarens ordinationer.


Det mentala har inte varit helt 100%. Men allt är lagt bakom för att kämpa sig tillbaka. 


Träningen kommer bestå av:



  • Rodd

  • Vattenlöpning

  • Styrketräning

  • Teknikträning

  • Simning

  • Cykling

  • Cross-Trainer

  • Viss form av gång


Detta kommer att kombineras med massage, akuupunktur samt viss rörelseträning. Självfallet är läkaren involverad.


Även beställt ny klocka av välkänt märke (polar) :) som kommer även kunna användas för pulsträningen under vatten. Tack Team-Sportia för support! :)


 


Kan tilläga att alla skorna inte fick plats på skohyllan :).


De som brukar vinka och tuta på mig får njuta av att inte se mig ute på gatorna under en längre period. Nu gymmet för överkroppsträning samt rodd.


Avslutar som vanligt med:


"Den mest framgångsrike är den som håller fast vid det gamla precis så länge som det är bra, och hugger tag i det nya så snart det är bättre."
Robert P. Vanderpol
 

Attached images

E0278515609e9cb607f3cb472e047d6b
 
Written 556 weeks ago