Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Picture
  • Pages

  • No pages

Lampfot Link Blog

Madison Pop

Never leave it in the hands of the judges

Lampfots Blogg

AddthisShare   FeedRSS feed

Page: First | Previous | 2 · 3 · 4 · 5 · 6 | Next | Last

Friskis - Försök #3

2011-05-23 19:39   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 Comments   Images 1 Image Small_addthisShare

Jag drog mig dit igen fredag den 13:e. Kände mig faktiskt ganska pepp. Kom t.o.m. dit flera timmar innan stängning! :P Tänkte köra Spartacus. Behövde bara ett gäng hantlar för det - och jag visste ju av erfarenhet att gymmet var fullt av hantlar! Så det borde väl inte bli några problem. Men jag hade fortfarande inte löst tidtagningsproblemet. Jag ville liksom inte pipa hela tiden heller, annars hade jag kunnat använda mobilen. Jag har t.o.m. hela Spartacus-passet inlagt i Gymboss iPhone-app. (Yep, nörderi på hög nivå B-) ) Men pip - pling - pip - pling - dingdingding?


Crosstrainarna var avstängda igen. Funderade på om det bara är jag som inte fattar att de sätter på sig själva om man kör igång dem - eller nåt? Tryckte på några knappar. Inget hände. Nä, jag ställer mig inte och testar, inte idag. Gick på löpbandet 5 min och snabbrepeterade träningspasset. Spinncyklade 5 min. Armarna…? Rodden…? Zzzz. Nä… :P


Hittade en stor matta med spegelvägg och hantelpyramid - niiiice! En sekundvisarklocka rakt bakom igen. Men när jag stod upp så kom mitt huvud ivägen. Och det var ganska svårt att se så långt bort. Och sen det obefintliga minnet… Första cirkelvarvet tog säkert dubbelt så lång tid som den skulle :P Sen var det bara 2 varv kvar…


Men så kom den. ***EPIPHANY!*** Gymboss-appen använder ju färgkoder! Jag har ju gröna övningar och gula pauser! Och om jag stänger av ljudet och lägger mobilen framför mig  - så ser jag både färg och tid och ingen behöver lyssna på pipen!


Rev av cirkel 2 och 3 på högsta gear - dääääämn alltså - sååå hårt och sååå niiiice! Svettades like a pig och utfallen vart tydligt vingliga mot slutet - precis som det ska va! ;D Hade träningsvärk i fyra dagar, haha, då jag iaf lyckades springa bort det sista.


Planen är att spartacusa på fredag igen. Jag hade lite problem med att hantlarna var runda istället för kantiga, så bl.a. rullade armarna iväg under mig när jag försökte plank-rodda :P Men jag har löst det nu!


Det ska iaf bli KUL att gymma nästa gång - inte bara DUKTIGT! :D


 

Attached images

777ebc0037dec1689cf32186e1264caf
 

Friskis - Försök #2

2011-05-19 15:16   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 Comments   Images 2 Images Small_addthisShare

Första Friskis-besöket blev ju inte så lyckat. Men jag drog mig dit igen, tillslut. Kom dit 1h innan stängning. Tänkte att om jag kör Team Quest's grappling-cirkel så behöver jag bara en skivstång - så slipper jag irra runt och vara vilsen. Och så hinner jag kanske kolla in omgivningen lite också samtidigt.


Tyckte jag hade en stabil plan. 1. Hitta en stång. 2. Köra så långt jag hinner fram till stängning.


Crosstrainarna var avstängda. Spinncyklade lite som uppvärmning och funderade på uppvärmning för armarna. När jag sneglade mot de tråkiga roddmaskinerna kändes det som att armarna säkert skulle klara sig bra utan uppvärmning… :P


Gick bort till spegelväggen med hantlar, stänger och smiths. Men alla stängerna jag hittade var sånadär enorma som är 2 m långa och väger typ 20 kg (har jag för mig - men det känns som 50 ibland :P).  Det fanns inga mindre stänger. Jag såg inte ens såna där färgade stavar. Och hade inte tid att springa runt och fråga och leta. Så jag tänkte att jaja, jag tar väl en såndär metallic flaggstång och funderar lite…


Stående rodd - Det gick väl okej. Lite långsamt och vingligt - Quest-cirkeln ska liksom vara mer uthållighetsträning än tyngdlyftning - men ändå.
Upprätt rodd - Nu börjar det bli lite tungt…
Military press - Pffft! Gick inte alls.
Good mornings - Saywhaat?! Nej, vill inte bryta ryggen just nu…


Tänk tääänk… Hämtade ett gäng hantlar - det borde funka. YES! Perfekt! Körde klart cirkeln. Men eftersom jag inte hade nån penna så hade jag såklart glömt vilken vikt jag använt 2 sekunder efter jag lagt ner den. Dessutom hade jag ingen bra tidtagning. Det fanns en klocka med sekundvisare på väggen mittemot speglarna, men jag glömde bort starttiden hela tiden :P Så jag gick på intuition resten av passet med både repsantal/tid och vikt. Det blev alldeles för tunga vikter och säkert för lång tid också. Kommer inte ihåg hur många av de 6 cirklarna som jag hann göra, men det blev iaf lite träningsvärk som satt i ett par dagar efteråt :P Sen gick jag hem och yogade.


Detta var 25 April. Jag utförde försök #3 i fredags - den 13:e hah. Skriver om det i nästa inlägg…


Ciao for now!



 

Attached images

2146134d65897ac35d12747525b9b228 423c0d05fe31d220b905e18fe6600f41
 

Rain-Running, Häromdagens Outfit, B-missbruk

2011-05-17 20:06   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 Comments   Images 5 Images Small_addthisShare

HOLA! HEI! TJAAAA! Idag har jag varit üüüberproduktiv och gjort en ny profilbild, hah, men visst blev den fiiiiin! Gjorde inte nån större variant denna gången, så ni får nöja er att glo på den lilla plutten :P 



Var ute och sprang i regnet i förmiddags - kärlek! Älskar fortfarande att springa i regn, särskilt i f.d. svart Nike bomullshoodie, 10°C, max 5 m/s, på skogsstigar med farliga hala trädrötter och klafs - kul grejer :D Det gick sjukt bra - trots att det var förmiddag. Körde mina brutala 3-split-intervaller på 20s/st. (Yes, jag har börjat använda dem nu! Skrev ju om dem för ett tag sen.)


Gå. Jogga. Kuta! Gå. Jogga. Kuta! Gå... Anda-haas... Joggah. Kuta! 


Men kutningarna känns inte så brutala längre. De kändes knappt brutala under senaste backlöpningen heller, ens. Bra tecken såklart! I'm fitting up! Så nästa gång ökar jag från 196-200 BPM till 201-209 eller kanske 210-219 BPM. Får se. Har fixat playlistorna iaf. 


Var och kepsshoppade med brorsan häromveckan och hittade min nya löparkeps för säsongen. Hehe, den är faktiskt heeelt underbar att springa i :D 




Den där rashguarden är BTW underbar att springa i! Den drar åt sig en del blickar, höhö. Men blickarna känns liksom inte sådär hemska, typ såna man kanske får om man springer i bikini - varför nån nu skulle göra det, men ni fattar? :P - camo-rashguard-blickar är grymt mycket bättre! Jag känner mig sååå fet - på det bra sättet B-) 




Nu måste jag fixa nåt käk. Lunch kl 13 - and I'm still alive?! Kanske en B-multi-brus till. Heh. Om jag någonsin skulle bli tvungen att sluta med koffein, så skulle B-vitaminer nog bli mina nya knarkisar of choice :) Men vad ska man äta...? Mat kanske. Yepp. 


Puss & Kraaaam! 


 

Attached images

1fb835f2830adf86fcf71d38df8c3321 53e604dc565f9019034a58f94160e20e 5e23fbfdf47c6fbfcc9d802a182d103b 0a31c4cf6bb47de3c02641a31990e09b 879c8cf944dacfd177720d76789dbdd3
 

The Fighter * * * * *

2011-03-26 17:22   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 Comments   Images 1 Image Small_addthisShare

SE DEN! Om du inte redan gjort det. I så fall får du ju se den igen, men det fattar du ju själv :D Äntligen fick jag ner den här, shit, hade 98% i evigheter, sen efter svenska premiären kom tillslut ett nytt skepp lastat, som tankades klart på några minuter. 


Producerad av Darren Aronofsky, som också regisserade helschyssta The Wrestler. (Och så har han regisserat världens bästa film Reqiem For A Dream, som har en helt annan typ av hälso- & fighting-tema, men ändå :) ) Så, klart man fattade att The Fighter hade lite potential. Men. Wow.


Jag är typ i chock. Visst, det är betydligt mer drama än sport nu också. Men ändå, ville bara säga: Wow. Hög igenkänningsfaktor också, även om inte syrran röker crack osv, och andra detaljer hehe… Fick en impuls att vilja messa några gamla MTV-tjejer och tacka dem, men stoppade mig själv, heh, de hade ju inte fattat nånting ;P



Säger det här istället:


TACK alla MTV-tjejer/-killar som stöttat mig genom åren och fortfarande gör! ;)


I don't know where I'm goin
but I sure know where I've been
hanging on the promises in songs of yesterday
An' I've made up my mind, I ain't wasting no more time
but here I go again, here I go again


Nu ska jag se den igen,


Moah!


 


(Jag satte in fina iTunes-stjärnor i rubriken, men det blev frågetecken av dem, så det får bli spec-stjärnor istället ;) )

 

Attached images

07facdd20d7f20acee23a1cdaadbdac5
 

Härska, Berätta, Hjälpa, Älska / Veta, Kunna, Tro, Känna

2011-03-16 20:09   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 Comments   Images 4 Images Small_addthisShare

Jag har stött på en del saker på sistone som har fått mig att fundera över min inställning till kritiskt tänkande vs. experter och intuition vs. selektivt tänkande. Jag är så sjukt pissed över alla inkompetenta PT's, kostrådgivare, läkare m.fl. som sprider felaktig fakta. Jag var inte pissed förrän jag fattade hur stor del av all den där "kunskapen" de lärde mig, som var motbevisad förlegad forskning, ren myt och en och annan klar lögn (för att överlista folks dåliga omdöme). Och så är jag ju sjukt intresserad av information och kommunikation. Here it goes: 


 




TED-föreläsningen med Noreena Hertz, How To Use Experts - And When Not To. Det var faktiskt den som fick mig att vilja skriva om det här just nu. Hon vände på hela skiten. Alltså, hela mitt motstånd till de som tror men inte vet och de med anekdoterna. Visst, jag har verkligen börjat fatta vitsen med inuition - men hon sa det så tydligt, så bra, och med ett så öppensinnat perspektiv. Hon snackar om hur psykologiskt beroende vi är av experter - och hur ofta de har fel! Se ASAP! 


 




QuickAndDirtyTips.com's Housecall Doctor tipsar om hur man får det mesta möjliga ur ett läkarbesök genom att göra sin läkare glad. Sammanfattning av avsnitt 051:
1. Skriv ner vad du gjort och vad du vill.
2. Kyss rumpa och trippa på tå.
Det är väl meningen att podcasten ska vara lite mer underhållning och lite mindre allvar - men jag blir bara lite mörkrädd. Undrar hur stor del av läkarkåren som faktiskt är såhär sjukt lättkränkta. Är det något med utbildningen…? Eller är det bara de med golvad självkänsla som hörs och syns lite mer…? Jag vill ju att mina stereotypa fördomar bara ska vara just fördomar! Å andra sidan är vissa råd bra, som att vara öppen och saklig, trots att vissa läkare svarar med att golva patienter som berättar, tänker och frågar (se Härskarteknik nedan...). Lyssna och reagera! 






Jag såg äntligen den där bögfilmen med Jim Carrey, I Love You Phillip Morris. Sååå bra! Och den påminde mig också om det där med hur mycket man kan lura folk, om man verkligen engagerar sig i det. Helt galen film! Oväntad! Rolig! Smart! Se den! 






Härskarteknik av Elaine Bergqvist. Gryyyym bok! Den listar en hel lång rad på de vanligare teknikerna, hur man känner igen dem och bemöter dem, och hur man undviker att använda dem själv. För ofta så utövar folk härskarteknik omedvetet (men inte alltid? :P). Elaine är grymt underhållande - helskön! Synd att hon inte läser ljudboken, men det funkar ändå. Den är kul och framförallt informativ och superbra! Läs eller lyssna! 





Information overload isn't the problem.
If it was, you'd walk into a library and die.
The first time you connected to the web you'd blow up.


- David Allen, författare och produktivitetsguru 


(Klicka länken & läs bloggposten!)

 

Attached images

5bf0ab59082e64fc131cd42df03e50ff 3eaebaef71ab3a01f36ffea114443d61 Dcba32d851d9418b4e5939f0c485470c 2117934126bbcfe48a14845ba5317442
 

Gratis RunKeeper Pro! + JNL Red Hot Fusion Fitspo

2011-02-27 20:47   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 5 Comments   Images 4 Images Small_addthisShare

RunKeeper Pro är gratis just nu! Klicka hem innan det kostar pengar igen!



Populäraste gratisappen i kategorin Healthcare & Fitness i iTunes Store.




Fitspiration: Träna i rött och bling! "You better drop it like it's hot! We're gonna build glutes that salutes!"  Hehe, hon är lika skön och energisk som vanligt!



JNL's nya hårda Fusion-pass: Red Hot!

 

Attached images

6799f0c6f8de259483140b19b99e807d F14d56bdbb41125916364bae1c0756cd Dfdf04e794a0865f33d79b1513aca797 6b4b6441bef7e2e9b85d5891de2723cf
 

Friskis vs. PRO - Livsstils-moralisering vs. Omtanke - Snö vs. Salt

2011-02-27 02:05   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 Comments   Images 2 Images Small_addthisShare

Börjar med ett erkännande: Jag har inte gymmat sen, eh, typ förra våren. Kände mig preeetty duktig när jag drog mig dit igår, finally! Kände mig faktiskt riktigt pepp också! Skulle köra klassikern The Spartacus Workout. Hade kommit ur packrutinen hemma och irrade runt ganska många varv innan det kändes som att jag packat allt. Tog bussen och (gick först åt fel håll och) vandrade ner till Friskishuset. Har aldrig tränat där förr. Kändes schysst med ett nytt ställe, särskilt eftersom alla friskisar ääälskar Friskis så sjuuukt mycket - det verkar ju vara en sekt!


Nu har jag bestämt mig för att lägga min religionsfobi åt sidan - och tänka att jag liksom kanske missar nåt! Fixade ett 10-kort. Två sjukt trevliga människor i receptionen. Jag borde inte tycka att det är sjukt med serviceinriktad servicepersonal - men förväntar mig liksom inte det på förhand längre ;P Vandrade bort till omklädningsrummet. Sjuuukt stort, heeelt gigantiskt! Och såklart rött överallt - bästa fighterfärgen hehe B-) Och hela fyra sminkspeglar - med hårtorkar! - I'm finding it hard to believe - I'm in heaven



...från att vara ett av Sveriges sjukaste län och det näst fetaste... Hoppas de lyckas göra någon skillnad.


Började byta om - och här tog det roliga slut. I mitt förvirrade packande och klädväljande hemma, hade jag tillslut bestämt att bara ha jeans istället för träningsbyxor+sweatpants, på mig på vägen till gymmet. De långa fina svarta lightpantsen fick inte plats under jeansen, så jag lade dem på sängen. Och där låg de såklart kvar. Jag vandrade ut till receptionen och frågade om man kunde köpa byxor av dem. Nej det kunde man inte, men om jag ville kunde jag kolla om det fanns nåt kvarglömt. Hmm njäää men tack ändå


(Off topic: Vandrade bort till Preem, som hade renoverat toaletten så fett att jag övervägde att fota den, haha, mosaic i brandfärgskala, gröna växter, belyst spegel och helkroppsspegel - like a dämn Hilton!)


Skulle till morföräldrarna på landet efter träningen. Ringde och frågade om jag kunde komma tidigare. Yes. Vandrade bort till tåget. Fick hela 1 km promenad iaf :P


"PRO ringer och vill att jag ska gå såndär… stavgång! Hah! Vad ska jag ha det till? Jag har ju hela min trädgård! Fast jag har åkt lite skidor nu i vinter, mellan skottandet. Gör spår här i snön. Och så snöar de igen... och så får man… jaja, jag måste hålla mig igång iaf - hela tiden - det måste man." ("Trädgården" är en gård utan djur, med en del skog på ett berg.) Det känns alltid så skönt att komma till två pigga, starka och friska människor, 70-nånting, som inte är döende nååånstans - de är knappt ens lite sega!



Jag kom att tänka på alla i-länningar som kolar av innan de fyllt 60 - vissa knappt 50 - för att de sitter på röven - för att de käkar skit. För att de - som jag ser det - lever självdestruktivt. Well, jag ska inte moralisera över vad folk gör med sina liv. Jag tycker friheten att få ansvara över sin egen kropp borde vara högprio i alla länders lagböcker. Tyvärr är det ju inte så. Bl.a. inte i überprettoländer som Sverige - och det känns som att det går utför, men så känns det väl alltid när något känns dåligt länge ;P


Men jag blir sååå tacksam när jag träffar folk som visar att man faktiskt kan sköta sig själv. Man behöver varken Hitler eller Stalin på axeln - eller runt fotleden - som dikterar vad man ska göra hela tiden. Men OM man ändå bestämmer sig för att ändra sin självbehandling för andras skull - varför inte göra det för de som finns i ens liv, som man bryr sig om - istället för de som sitter i ens riksdag, som man knappt ens snackat med?


Idag blev det halvmara-jogg, 8k, plus lite telepromenad som uppvärmning :) Lugnt och soft pass. Kände mig lite slö och omotiverad mot slutet, så jag gick lite. Men jag klarade passplanen på 8k / 60 min, heh - är fortfarande i de hypersofta startup-veckorna. Insidan av högerknät började gnälla lite mot slutet och då brukar jag bli lite grinig. Det gör inte ont, men jag blir rädd för att det ska bli värre - och när det är riktigt illa gör det ju paralyserande skitont. Trots att det var flera år sen det var så illa, så är det väl därför motivationen försvinner. Yeye, det va nicesomfaaaan att få in en runda mellan vädrena iaf :D


Sweet dreams

 

Attached images

B521afaf94ee4d28ae9536a9ae8b6399 1f8e0634c1d3cec90bb59400d74cb7e3
 

Veckan som gick: Energier & Hardcore Booty Suicide Yoga

2011-02-21 23:23   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 Comments   Images 2 Images Small_addthisShare

Varit sååå trött hela förra veckan. Blev förkyld förra helgen. Tyckte jag var frisk i onsdags, men orkade ändå inte dra mig till kickboxningsträningen - eller gymmet - eller löptracket - eller löpbandet… Eller, jag vågade inte dra mig ut i stormen till löptracket, för jag var rädd att sjuk-relapsa. Ehm vad braaa - jag har 1 ursäkt av 4 behövande ;P Men jag orkade mest bara sova. Och äta. Peakade på 3,800 kcal i torsdags - på en vilodag! Det ni! Jag brände HÄLFTEN, dvs 1,900 kcal. Den där viktnedgången jag drog på mig veckan innan försvann totalt. Whatever. Jag kan inte bestämma mig om jag vill stanna där jag är eller gå ner. Har funderat lääänge. Jag vill kunna använda alla de där små kläderna som ligger i ide i garderoben. Men jag är inte tjock heller. Vill väl både ha och käka kakan: Vill vara liten, lätt och snabb - OCH musklig, stark och kraftfull :P Så jag vet inte. We'll see.



Got muscle? JNL's nya topp väcker ha-begär :)  


Det blev iaf lite hemmaträning under veckan. 5 h 29 min total motion Mån-Fre. 0 minuter under helgen. Ligger iaf på +1h/dag idag och denna månaden och de 30 senaste dagarna :) It's aaall good…


I fredags fick jag för mig att köra The Pit - Lower Body OCH Yoga For Runners direkt efteråt. HolyCRAP! Jag mesade faktiskt lite under fyspasset. Hade svårt att få upp pulsen och dog inte totalt - som jag brukar. Men jag dog TOTALT under yogan! Tänkte att det skulle bli bra stretching, och det blev det väl, men lite väääl heavy :P I stående split (aka Booty Burner): "On your breath out - raise your leg a liiittle higher." Kände bara Öh - öh eeellerhur!!!



Kvinnan på bilden har tyvärr inget somhelst samband med texten :P


Btw, det blev faktiskt ingen sjuk-shopping! Hade jag shoppat lite mer hade jag kanske käkat lite mindre, hehe, men jag kände mig lite broke sen sist ;P Men nu såg jag att H&M fyllt upp med nya tvättar av Boyfriend-fit-jeansen som jag väntat heeeela vintern på! Och i linnemix! Måste ha!!!


Och kostreggandet går bra - dvs jag kostreggar fortfarande ;P Och det går faktiskt ungefär som planerat. Jag får jämnare energi, bättre humör och bättre sömn sålänge jag käkar enligt planen. Och sålänge jag kan hålla mig ifrån att käka en halv buffé innan sovdags, så får jag faktiskt i mig 400 kcal till frukost utan problem. Det är bara det att jag är så heeeemskt trött. Och då är det svårt att hålla sig ifrån sånt man blir pigg av - som koffein och socker. Fast socker är lurigt. Ibland blir jag stentrött av det och måste powernappa - ibland blir jag überspeedad. A god damn lottery…


Jag ändrade energifördelningsplanen lite. Från:
P 20-25, K 50-60, F 20-25 till
P 15-25, K 50-70, F 15-25.
Brukar hamna på 20, 60, 20. Det funkar nog lite bättre nu. Men som sagt - fortfarande trött. Sov en halvtimme idag på eftermiddagen. Det hjälpte bara lite mot sömnigheten - ingenting mot energilösheten.


Sweet dreams

 

Attached images

E3430fda08d565a8f68b421b47be3096 9345d94c950986b5c2446d7ed087410d
 

Veckans Bättre-sent-än-aldrig: Strikeforce Fedor vs. Silva

2011-02-20 21:01   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 Comments   Images 7 Images Small_addthisShare

I tisdags fick jag ÄNTLIGEN se Strikeforce: Fedor The Last Emperor Emelianenko vs. Antonio Bigfoot Silva från förra helgen! Var tvungen att vänta av ren solidaritet - och jag lyckades hålla mig ifrån spoilers. Och här kommer den! ;P



H—VETE vad chockad jag blev när The Russian Teddybear helt plötsligt fick storspö! Tänkte verkligen att "Bara han överlever ronden så klarar han sig!" Och han överlevde - typ. Han kunde inte se genom ena ögat - så matchen bröts - i pausen! Men när Silva fick beskedet och man såg hans reaktion och sen hans segertal på bruten engelska - då bara smälte jag och blev überglad för hans skull ändå.


"All the people say Fedor Fedor Fedor … and I showed for the world now."





Sen reaktionen från en förkrossad och uppgiven Fedor:


"I didn't manage to readjust myself. Something went wrong from the very beginning. Maybe it's time to leave. Maybe it's my time. I thank God for everything. I spent a great, beautiful, long sporting life. Maybe it's God's will."





Min gissning: Han kommer inte sluta. Klart man blir nerbruten av andra förlusten på raken efter en 11 år lång winning streak - men det är svårt att sluta leva sin passion och avsluta en framgångsrik karriär också.


Whatta night…!


Nu ska jag tanka denna helgens Strikeforce… :)

 

Attached images

Baf90c2d0db705a59dde14ace1f33f89 B9814dcd4ea476acf93fe702dded6922 Ee00f6db31d65269807839d1167d513f Bbe1248768f7ba95995a86426926a70a 3abe763ee2acf7497ca7b5878013fa8d 9844179056e1fd53f3d373491a47a618 14ec3e67ecea866587e27f9c3849ba4f
 

The Workout Music Nazi kliver ur garderoben

2011-02-15 17:29   Pepps 0 Likes   Speech_bubble 4 Comments   Images 1 Image Small_addthisShare

Däämn, jag ligger ju rätt bra till! Och jag känner mig inte sliten ÖHT! Energin går bara uppåt just nu - kanske ett tecken på att jag tränar kul grejer med lagom belastning :) (Appropå att jag reggade hela februaris träning i dagboken förra veckan. Bara halva Januaris kvar…) Meeen - jag har varit lite förkyld sen i lördags och har ställt in löpningsträningen och gymmet.


Eftersom vädret har börjat hata mig igen så har jag skippat promenader, stannat inne och yogat med Jillian Michaels. Hon är ju verkligen ingen yoga-typ, så det blir rätt kul när en stenhård, smågalen PT och kampsportare gör sin egen variant av ett yogapass :) Passet är lagom enkelt och tungt för mig, och overall very nice - Det enda jag inte gillar är den fruktansvärda musiken! Det är samma pissiga musik i alla hennes videor jag har. VARFÖR?! Ska det vara nån slags mental träning eller nåt?



Blip-blip-blip-blop Pling-pling-pling-plong Blip-blip-blip-blop Pling-pling-pling-plong. Man får ju epilepsi gaddammit! Samma shit i P90X. Och The Pit's videos. Den största utmaningen med träningsvideos är verkligen att lära sig passet tillräckligt utantill - så att man kan sänka ljudet tills man knappt hör vad de säger - och kan spela sin egen über royal hyper energy mix :D


Snart har jag nog lärt mig Jillian-yogan, så jag kan utöka mitt missbruk av


Basement Jaxx - Do Your Thing
Enigma - Return To innocence
Twista - Overnight Celebrity
Christina Aguilera - Fighter

Black Eyed Peas - I Gotta Feeiing 


Musikbibblor är lite som garderober. 3,200 låtar, men bara 5 att lyssna på ;P


Sorry, jag orkar inte länka nu. Och jag orkar inte stryka de där skjortorna som jag gömt längst in heller... Men det dröjer nog inte ett halvår tills jag länkar en låt igen ;P


Powernap-time igen. XO

 

Attached images

832a1487eb69c53098a7fd29d135980a
 
Page: First | Previous | 2 · 3 · 4 · 5 · 6 | Next | Last