Uke 4

2010-01-28 22:11   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Hallaise..

Da var vi i ferdig med uke 4 sin treningsmenge..prøvde å få til 4 ganger denne uka,men pga han "ASK" så blei det umulig for meg å dra til melbu på trening på tirsdagen..og i morgen tidlig vi ljeg heller ikke klare å møte opp pga jobben min.

Har meldt meg inn i Sykkelklubben her ute i vesterålen = Vesterålen Sykkelklubb /VSK og jeg skal på årsmøte på onsdagen..

Torsdagen veit jeg ikke om jeg får trent..pga en tur til Bodø med poden..undersøkelse på sykehuset med øynene..ikke noe farlig..

jeg skriver mere i morgen :o)

Uke 4

2010-01-28 22:11   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Hallaise..

Da var vi i ferdig med uke 4 sin treningsmenge..prøvde å få til 4 ganger denne uka,men pga han "ASK" så blei det umulig for meg å dra til melbu på trening på tirsdagen..og i morgen tidlig vi ljeg heller ikke klare å møte opp pga jobben min.

Har meldt meg inn i Sykkelklubben her ute i vesterålen = Vesterålen Sykkelklubb /VSK og jeg skal på årsmøte på onsdagen..

Torsdagen veit jeg ikke om jeg får trent..pga en tur til Bodø med poden..undersøkelse på sykehuset med øynene..ikke noe farlig..

jeg skriver mere i morgen :o)

Uke 4

2010-01-28 22:10   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Hallaise..

Da var vi i ferdig med uke 4 sin treningsmenge..prøvde å få til 4 ganger denne uka,men pga han "ASK" så blei det umulig for meg å dra til melbu på trening på tirsdagen..og i morgen tidlig vi ljeg heller ikke klare å møte opp pga jobben min.

Har meldt meg inn i Sykkelklubben her ute i vesterålen = Vesterålen Sykkelklubb /VSK og jeg skal på årsmøte på onsdagen..

Torsdagen veit jeg ikke om jeg får trent..pga en tur til Bodø med poden..undersøkelse på sykehuset med øynene..ikke noe farlig..

jeg skriver mere i morgen :o)

Uke 4

2010-01-28 22:10   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Hallaise..

Da var vi i ferdig med uke 4 sin treningsmenge..prøvde å få til 4 ganger denne uka,men pga han "ASK" så blei det umulig for meg å dra til melbu på trening på tirsdagen..og i morgen tidlig vi ljeg heller ikke klare å møte opp pga jobben min.

Har meldt meg inn i Sykkelklubben her ute i vesterålen = Vesterålen Sykkelklubb /VSK og jeg skal på årsmøte på onsdagen..

Torsdagen veit jeg ikke om jeg får trent..pga en tur til Bodø med poden..undersøkelse på sykehuset med øynene..ikke noe farlig..

jeg skriver mere i morgen :o)

Tredje uke med trening!

2010-01-21 07:51   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Ja da skriver vi 21-01-2010 og klokken er ca.07:41 på morgenkvisten. Det er 0grader ute og jeg skal snart avsted med poden min til skolen.

Er inne i min tredje uke med trening sånn 4 ganger i uka..

I går så kjørte jeg dobbel time pga at jeg ikke fikk trent på mandagen pga en begynnende syk liten sønn her hjemme og jeg hadde ikke lyst til å dra i fra han..så da fikk man heller ofre en trening og heller ta den igjen senere..og det fikk jeg i går..

Først så var det 30min Step1 og pulsen vel den skjøt i været :p, så var det 30 min med Mage/Rygg og da var det selve muskelgruppen i kroppen som fikk kjørt seg.

Vi var ca 10 stk og 4 av oss var søkksvette fra halvtimen før mage/rygg så instruktøren var snill å satt i gang timen ganske så kjapt.

I kveld så har jeg spinn1 og denne gangen skal jeg ha med min kjære for første gang..jjeg har sagt til han at han sykler det han klarer og må bare stoppe når han kjenner at han ikke klarer mere..han sliter med betennelse i skuldra og kan ikek løfte noe,men beina er det helt fine..så vi får bare vente å se hva som skjer..

Fikk mine sykkelsko er på tirsdagen og nå venter jeg bare på pedaler m/klosser og pulsklokken min :o)

Merker en forbedring hos meg selv..har begynt å gå ned i vekt og jeg kjenner at kondisjonen har forbedret seg også..

Håper de fleste har kommet seg i gang med treningen nå.

Nå skal juleribba/kalkun eller andre gosaker BORT fra kroppen ;o)

Kos dere videre folkens

En ny uke med Nye muligheter !

2010-01-18 07:02   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Ja folkens..da var en ny uke over oss og med nye muligheter så er det ikke noe som hindere oss i å nå målene for denne uka.

Selv så har jeg bestemt meg for at jeg skal trene minst 4 ganger,men vi får se hvor mange ganger jeg klarer  det da..har vært flink de siste to ukene og trent 3-4 ganger i uka og denne uken som står får dør er ingen unntag.

Har bestemt meg for at nå skal jeg i form og da får man heller lide litt og fore litt fritid på det.

Min treningsuke ser slik ut :

Mandag - Mage/Rygg

Tirsdag - Hviledag

Onsdag - Step1

Torsdag - Spinn1

Fredag  - Frokostspinn og Mage/Rygg*

* dette er timer som er tidlig på morraen dvs 06.45-->07.15 sånn ca.

Nå har jeg vært å bestilt jeg sykkelsko ENDELIG vil jeg heller si :p pluss at jeg har bestilt nye dekk til MTB sli kat jeg kan sykle mer på asfalt når den tiden kommer og nye klikkpedaler :)

Og ikke minst så har jeg også bestilt meg Pulsklokke med brystbelte..

Så nå er jeg snart klar for seriøs med trening på sykkelen...snakket med instruktøren min her i går han mente at rundt i mars måned så var jeg klar for å følge de som er med i sykkelklubben på langspinn. Da sitter de i 3timer å tråkker..mest styrketråkk..kan jo bli heftig da..

Siden jeg skal sykle Grenserittet til sommeren så vil jeg være med must forberedt i kroppen på det som kan komme..

Har tenkt ut ei rute som vil dekke antall km som trengs..denne løypa er lengre enn brikebeinerrittet..så klarer jeg det så ska ljeg ikke klage..

Dette var nå litt om min uke og mine mål og hva jeg ellers driver med..

Ha en koselig uke til deg som leser dette..

Stiv og øm

2010-01-06 22:00   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Godt nyttår alle sammen..

IIIKKK guud så stiv og støl jeg er...hadde mine to første treningsøkter fram til i dag og har to igjen før denne uka er over..men det koster kjenner jeg..stiv og støl i armene og skuldrene...

Gruer meg for morradagen hvor det da står spinn1 på programmet..bra at man kjenner instruktøren da.

Men man er i gang og jeg har satt meg som mål å komme meg ned i vekt ved hjelp av Stein Falk Larsen sitt program der og klare å løpe litt mere enn 2 m :op...har klart å løpe i nesten 10 min i dag :o) *stolt*

så får vi se i morgen hva det blir til :o)

Kos dere videre folkens og så snakkes vi :o)

Verdens mest uheldigste person ---- Ja meg

2009-12-17 16:09   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Heisann..

Ja jeg må vel snart være verdens mest uheldigste person som lever..Ikke klarer jeg å dette x-antall ganger og virkke foten min, nei nå har jeg t.o.m klart å slp hjernerystelse på meg selv..

Skulle hente junior på skolen her en dag i denne uka..og leita litt etter han..Så plutselig så ligger jeg vannrett i lufta og detter så det hyler etter..treffer medg v.hofte først og så går bakhodet i isen..Doing s det bare..og faen så vondt det gjorde..

Fikk tak i guttungen og kom oss hjem..da kjenner jeg at jeg har vodt i hodet og er uvel..legger meg litt nedpå,men holder meg våken..ringer min bedre halvdel og forteller hva som har skjedd..får beskjed om å ringe lege kontoret slik at jeg kan få komme dit å bli undersøkt..

Dette blir så gjort..og jeg blir henvist inn på skadestuen som de så fint kaller det...Legen kommer og undersøker mitt forslåtte hodet og vil at jeg skal opp på sykehuset for observasjon..dro til mottakelsen hvor jeg får en seng og det blir målt blodtrykk x-antall ganger..

straks tilbake..må bare hente samboer på jobben først..sånn..beklager..måtte lage middag også jeg :p

Vel oppe på mottakelsen så ble jeg vekt flere ganger og tatt tester om jeg vet hvor jeg er hen og nårtid jeg er født...

Akkurat da så klart jeg ikke å huske det..,men samme testen ble fortatt senere og da lå jeg oppe på intensiven..de prøvde å finne blodårer på meg nede på mottakelsen,men ingen hell der..så da bar det opp på intensiven og der forsøkte de 5 ganger til på å finne blodårer..tilslutt på syvende forsøk så gikk det :D ..

Da jeg ramlet så var klokka rundt 13:00 og når jeg slapp ut fra intensiven etter diverse samtaler og undersøkelser og litt mat så var klokka blitt 21:00..så 8 timer på sykehuset :p

Så nå går jeg rundt her med mild hjernerystelse og må ta det litt med ro framover..blir så fort sliten og hodet verker ved den minste angstrengelsen..

Så alt av trening får nå vente til over nyttår..gåturer og sånt skal jeg foreta i romjula.

Vil med dette få Ønske Alle En Riktig GOD JUL & GODT NYTTÅR

Mange klemmer og hilsner fra Yuma :O)

Siste runde !

2009-11-23 08:00   0 Likes   0 Comments   1 Image

Share

Ja så var det klart for siste runde i operasjonens verden..drar avsted til Bodø igjen i morgen..det skal bli godt å bli ferdig med alt dette surret med kroppen min..nå vil jeg bare komme i gang i trene skikkelig..

men blir nok sykemeldt i 1-2 uker..

hva er det man ikke gjør for at kroppen skal bli sånn som man vil :p hehehehehe

Fik knå gått meg en skikkelig tur på torsdagen som var..tok meg 4 timer..var søkkesvett og hadde ne litt sliten hund med meg hjemover :p..nydelig terreng..skal se om jeg ikke får henta fram et bilde :o) jo det klarte jeg :o) kos dere så snakkes vi når jeg er tilbake i morgen kveld.

Takk for meg :o)

Attached images

 

Datoen er satt!

2009-11-09 07:41   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Ja da var datoen for påmeldingen satt for Grenserittet 2010.. 1 Feb bryter det løs..og fra da av så er det vel som kun skal stå i mitt hodet..trene trene, slappe av ,trene trene :oP jeg bare tuller ,men litt trening må det jo være..styrketrening for min del..

Har kommet meg såpass etter operasjonen av jeg forsøkte litt styrketrening av beina i går kveld..og det gikk greit..kjenner ikke noe i dag i dem,men kjenner det i armene :p bare bittelitt granne da..

Kjekt å trene på søndagen hvor det ikke er så mye folk der. Vi var bare 4 stk + en unge som var med mora si. Tre av oss gikk på mølla og sistemann han satt å rodde..en loka politimann :o) lovens lange arm er OVERALT ;o)hehehe

Vel vi får se i dag hva man får til :o)