Liz&Fitness

Kabeflyes

(Kilos)

1 14 x 35.0 kg

2 10 x 35.0 kg

3 8 x 35.0 kg

Lutande bänkpress i maskin

1 12 x 20.0 kg

2 8 x 20.0 kg

3 6 x 20.0 kg

Lutande Bänkpress i Smithen

(Vikter utan stången)

1 10 x 10.0 kg

2 7 x 15.0 kg

3 7 x 15.0 kg

Bröst, liggande, maskin

1 12 x 30.0 kg

2 10 x 30.0 kg

3 12 x 30.0 kg

Stående Tricepspress med rep ö huvud

(Kilo)

1 12 x 30.0 kg

2 8 x 35.0 kg

3 6 x 35.0 kg

Stående tricepspress

(Total vikt)

1 8 x 40.0 kg

2 6 x 40.0 kg

3 6 x 40.0 kg

Dips

(Kroppsvikt)

1 8 x -20.0 kg

2 6 x -20.0 kg

3 6 x -20.0 kg

Prayer m/handtag

(Kilo)

1 12 x 50.0 kg

2 12 x 50.0 kg

3 10 x 50.0 kg