jonheikk 
Träningsdagbok
Jonas Heikkilä, 49år, Åbo, Finland| Lördagen den 17 september 2011 |
   |
Placering: 91 
Resultat: 1 h 43 min 17 secNytt personbästa igen! Ruisrääkki är relativt tungt men vädret verkar alltid vara som gjort för bra tider. Plus för vackra vyer, minus för lite råddiga arrangemang.
 |
01:43:17Tid |  |
21.10 kmSträcka |  |
12.26 km/hHastighet | |
04:54 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1651 kcalKalorier |
| Ruisrääkki, dagsformen bra trots lite flunssa dagarna före. Pulsbältet hade gett upp efter maraton så det fick bli hemma, går nästan bättre då man inte vet hur mycket kroppen plågas... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1651 kcal
