jonheikk 
Träningsdagbok
Jonas Heikkilä, 49år, Åbo, Finland| Lördagen den 20 augusti 2011 |
   |
Placering: 998 
Resultat: 4 h 21 min 19 secFör hög puls från början, nervositet, övertränad eller förkylning? Oberoende blev det tungt från 28 framåt men i mål kom jag.
 |
04:21:19Tid |  |
43.20 kmSträcka |  |
9.92 km/hHastighet | |
06:03 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
4186 kcalKalorier |
| Första maraton, gick inte riktigt enligt planerna. Fast så ska det väl vara... Pulsen onormalt hög från start, ca 15 mer än normalt. Blev andfådd först vid närmare 180. Ryggen började krampa vid 28, magen blev sur vid 30 och låren och vaderna kram... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 4186 kcal
