HakanLarsson 
Träningsdagbok
Håkan Larsson, 48år| Lördagen den 30 augusti 2008 |
   |
Placering: 8 
Resultat: 4 h 44 min 9 sec
 |
00:32:56Tid |  |
1.93 kmSträcka |  |
3.52 km/hHastighet | |
17:04 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
297 kcalKalorier |
| sim 0:34:56 (-T1 2min) cyk 2:34:54 (-T2 1min) löp 1:34:16 Totalt 4:44:09 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:33:54Tid | |
90.00 kmSträcka | |
35.09 km/hHastighet | |
01:43 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
2339 kcalKalorier |
| sim 0:34:56 (-T1 2min) cyk 2:34:54 (-T2 1min) löp 1:34:16 Totalt 4:44:09 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:34:16Tid | |
21.10 kmSträcka | |
13.43 km/hHastighet | |
04:28 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
1793 kcalKalorier |
| sim 0:34:56 (-T1 2min) cyk 2:34:54 (-T2 1min) löp 1:34:16 Totalt 4:44:09 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 4429 kcal
