Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
25534

Frendin Link Träningsdagbok

ManJohan Frendin, 58år, Gotland, Sverige
Tisdagen den 1 april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Kostnotering, Frukost

Fördelning av energiinnehåll

Bullet kaffe
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Kaffe bryggt 300.0 gram 6.0 0.3 0.0 1.2
MCT-olja 20.0 gram 160.0 0.0 20.0 0.0
Smör fett 80% 40.0 gram 291.2 0.2 32.7 0.2
Totalt   457.2 0.5 52.7 1.4
191
 Kostnotering, Mellanmål 1

Fördelning av energiinnehåll

GP te
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Grönt te 300.0 gram 3.0 0.0 0.0 0.6
Totalt   3.0 0.0 0.0 0.6
191
 Kostnotering, Lunch

Fördelning av energiinnehåll

Lax med eriks aioli, kranvatten, chokladbollar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Lax odlad norsk fjordlax 125.0 gram 312.5 23.9 24.4 0.0
Aioli lime - Eriks 50.0 gram 342.5 0.3 38.4 0.5
Kranvatten 500.0 gram 0.0 0.0 0.0 0.0
Smör fett 80% 20.0 gram 145.6 0.1 16.4 0.1
Kokosflingor torkade 20.0 gram 128.6 1.3 12.6 0.7
Kakao - ICA 1.6 gram 5.8 0.3 0.3 0.1
Totalt   935.0 25.9 92.1 1.4
191
 Kostnotering, Middag

Fördelning av energiinnehåll

Stekt lever med bea och macadamias, Whiskey
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Whisky vol. % 40 70.0 gram 155.4 0.0 0.0 0.0
Bearnaise - Eriks 50.0 gram 355.0 0.4 39.8 0.1
Macadamianöt - Nutisal 30.0 gram 207.0 2.9 21.9 0.8
Nötlever 125.0 gram 158.8 25.0 3.9 5.5
Totalt   876.2 28.3 65.6 6.4
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 54.7 g 210.4 g 9.8 g 2271 kcal
E% 9.9% 82.4% 1.8%  
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal