Edstrom 
Träningsdagbok
Anders Edström, 38år, Hallstahammar, Sverige| Lördagen den 18 oktober 2008 |
   |
Placering: 34 
Resultat: 4 h 37 min |
Skada |
åkt på nå skit i knät när jag springer! kör inge löpning alls nu, mkt stretch å andra övningar. planerar att börja springa den 1 -10november igen..
 |
02:00:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1681 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
28.00 kmSträcka | |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1222 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
8.00 kmSträcka | |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3145 kcal
