Helt enkelt att genomföra 30 strikta pull ups (chins).
Strikta=ingen sving eller liknande
Välj själv hur brett du vill hålla.

Regler

Personlig utmaning

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Ingen tidsbegränsning, utmaningen pågår tills dess att du klarat målet