Utmana dig själv
Plankan 5min
|
Bara stå i plankan i 5 min. ReglerPersonlig utmaning Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen Ingen tidsbegränsning, utmaningen pågår tills dess att du klarat målet Skapad av semlis
|
7
3
Deltagare som lyckats |
Aktiva deltagare
| Placering | Namn | Avklarad | |
|---|---|---|---|
| 1 | Filippa_Göthberg | Ej uppnått | |
| 2 |  |
kr.olsson@gmail.com | Ej uppnått |
| 3 | |
Marten.richard@gmail.com | Ej uppnått |
| 4 | |
Styrsobratten | Ej uppnått |
Rasmuserdhage
risken att få ont i ryggen minskar, man kan utnyttja alla kroppsdelar till fullo och man får bättre balans
För 545 veckor sedanRasmuserdhage
om man är stark i bålen så får man en bättre hållning,
För 545 veckor sedanRasmuserdhage
det är bra att vara stark i bålen eftersom den är involverad i nästan varje rörelse man gör. bålstabilitet är också viktigt för kroppskontrollen. bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror.
För 545 veckor sedanRasmuserdhage
jag ska klara detta mål genom att jag ska göra olika övningar för att stärka bålen.
För 545 veckor sedanmikaelgalaxy@gmail.com
Kändes ont i ryggen efteråt men gick över snabbt. På gränsen att man klara det
För 545 veckor sedan