Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 67år, Fagersta, Sverige
pass
Workouts3720
Utmaningar
Medal8
Tävlingar
Contest41
Kompisar
Friend11
Grupper
Group6
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment126

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

14pass

3720 pass totalt

58km

35405 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Tisdagen den 26 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sng_Fx%60zV%5CtDi%40rApAfAi%40nAgCCs%40s%40m%40qCJk%40UJ_%40%5DxBoBEmEeCsCjAQ%5E_FgCqF_%40iIj%40%5DJTlAtKt%40%7E%40vAb%40%60AdBXxEWjFp%40fE%5DJW_%40%7B%40gF%5C%7DCk%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:42 Distance2.08 km Kcal96 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Torsdagen den 21 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dng_FbxyVWnCf%40vEXj%40l%40McA%7DAXuIc%40cFqE_EgAqGkBWwBfAgAbA%7BBzFyBEo%40%7BBk%40dAnAi%40PvA%60CG%60CqGxAoAhB_%40v%40bAb%40lEzBfEdALVw%40bA%7C%40b%40tGS%7EEx%40lDw%40X%5DkAi%40uD%60%40aDo%40cBGr%40Rm%40Wn%40JaA%5DjAHqAJb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:02 Distance3.14 km Kcal139 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Onsdagen den 20 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cng_F%7EazVHtApABXh%40EvAt%40%7CECvGr%40bBe%40zD%5C%7DDm%40wBWuHg%40qBLsCa%40e%40i%40R%5BOSeALkBm%40mBZmB%7D%40sA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:04 Distance1.48 km Kcal66 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
19113

stef.ostlund har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 19 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iog_FjzyVv%40nIr%40CwA%7DFb%40cDWoFmEaFeA_LH%7BDbEMXa%5CpBcQdFqX%3FyBaAaAlBgC%60AcMbBYkDsCa%40mGqAg%40E%7BBsBbHNhJq%40zFmHsCqDiCMiKiFeFs%40aCwBe%40qAqBeEYoAfAl%40l%40rCm%40rAVE%7EHwBtBgCHAjC_DrGFlEy%40nExAhKxAlC%5DnAbA%7EGzAvC%7B%40pDsARgAjBxBvBfBlFc%40zJ%7DApFkBzAm%40rDv%40hIv%40FjFsBpOkDnCAtBtRrEdE%5CnGYbFtBnBBv%40oBD%7D%40gG%60%40iC%7D%40eB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:02:22 Distance8.48 km Kcal518 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Tisdagen den 19 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sog_Fd%7CyV%60AhG%7EAl%40KnBj%40%7CA%60%40rLmAGYn%40QxE%7BAfBeC%3FiDpAiAo%40jAoAMmAgDO%7DEkDBwEtB_AjAhAl%40C%40q%40oA_BTLlA%7BEo%40aAlGcFGs%40iDi%40o%40t%40QqAp%40%7BAfBSz%40yAhAGb%40kI%60DjBr%40%60Ty%40Jw%40wFf%40uC_AuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:23 Distance3.34 km Kcal157 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Måndagen den 18 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ng_Fp%60zVJdCjAN%5Eq%40sCuCb%40iEWwEmAmBDi%40g%40Wa%40I_%40dAw%40qAwAP_A%7C%40YzAaCXWn%40HdBqBUnBzDj%40TrAsAlBCl%40uA%7EBpBPvEmBhCr%40zAvDxAd%40%5BeAw%40p%40yBy%40gFR%7DDs%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:22 Distance2.25 km Kcal104 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
19113

stef.ostlund har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 14 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iog_FfwyVWdClA%60Hl%40C%7D%40mDG%7BMgEeDkAeNJ%7DCpEIVs%5CnB_RpBoHnB%7BMMaCu%40eAhBsBx%40qMfBUmCiCgAsH_A_%40McBsB%7CGF%7CJeAfEeLcFy%40cBf%40qDUiCkNqO%7BBi%40s%40pAdDf%40%60%40%7CA%5DbFsBhBsB%40_%40x%40j%40%7EAz%40QbDtHfCdJxOleB%7C%40hBbDdC%5EhHS%60EnBnCIp%40_B%40%7D%40sG%5CgCk%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:12 Distance7.49 km Kcal466 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Tisdagen den 12 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sog_F%7CvyVx%40%7CLr%40GqAwC%40iOwEcEw%40qGwMc%7CAcBwHgGwK%60FqGh%40%40vFfHpBvMvFpBjBUdBf%40hIzFa%40rLsD%7CNoBfQYt%5Ce%40f%40%7BCc%40g%40pDvAbMnE%60Ev%40rSi%40F%5BgAs%40qE%60%40eCm%40iA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:36:10 Distance6.12 km Kcal284 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Söndagen den 10 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ymg_F%7CbzVH%60Bw%40%60AHf%40x%40HQ%60%40uDg%40oAeBa%40%3FjAxCpDjBa%40bAgDiByCsFH_AlB_ALeAmDw%40c%40p%40%5B%5BJwAp%40w%40zAOv%40yAnAEh%40yFS%7B%40RUx%40NdBxBZpDOlHd%40xDs%40a%40MkDi%40eB%5C%7BBq%40aA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:51 Distance2.25 km Kcal106 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Promenad

Lördagen den 9 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ong_F%60%7EyVZtEtAB%5Eq%40gCmCAgMgBcCgA_%40o%40uAgD_%5ElBY%7EB%5C%7C%40Od%40h%40GvKgEi%40LhBg%40%7C%40fAvLdA%60Bx%40P%60BdDV%7CDQxEj%40bEe%40Le%40w%40IiCe%40oAb%40oCo%40cB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:38 Distance2.65 km Kcal122 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan

Om stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Läs hela beskrivningen