Skaffa Sveriges populäraste träningsdagbok!

Shapelink ger dig rolig, nyttig och överskådlig information över din träning och kost oavsett om det gäller träning inför IronMan eller om du bara vill gå ner lite i vikt. Vi vet att alla är olika och därför kan du själv anpassa din dagbok att passa just dig, din nivå och det du är intresserad av.

Styrketräning

Se vilka övningar och muskelgrupper du tränar mest. Exakt lyft vikt, bästa set, grafer över tyngsta lyft, förändring av muskelmått och mycket mer.

Konditionsträning

Mät dina rundor på karta eller importera direkt från en gps-klocka. Få tydlig information om hastighet, kaloriförbränning, borgskalan, distanser och pulsvärden. Du kan också skapa banor som du kan jämföra sluttider och mellantider på för att se din utveckling på de distanser du tränar ofta.

Gruppträning

Håll koll på dina gruppträningspass såsom spinning och power yoga för att se din förbränning samt vilka aktiviteter du tränar mest.

Konditionsmaskiner

Håll koll på ansträngningsnivåer, distans, förbränning och pulsvärden mm även när du tränar kondition inomhus. Jämför dina resultat med utomhusträningen.

Övriga sporter

Lägg till andra aktiviteter såsom fotboll, innebandy eller rugby och se frekvens, puls och förbränning.

Kost

I din träningsdagbok finns även en kostdagbok där du enkelt lägger till det du äter och får sammanställning av näringsvärden och energi. Kombinerat med förbränningsuträkningen från din träning blir din dagbok ett värdefullt verktyg för dig som verkligen vill ha koll.

Du kan också sätta upp målsättningar, lägga till utrustning, ladda ner träningsprogram, sätta upp egna scheman, skapa mallar och mycket mycket mer.

Vi erbjuder en mängd färdiga statistikmoduler som visar dig information om just det du är intresserad av. Utöver det kan du som är lite mer avancerad skapa egna grafer över i princip allt kring din träning och spara för snabb åtkomst senare. Jämför tid, pass, distans, lyft vikt, viktutveckling, pulsvärden, dagsform och mycket mer över tid eller totalt sett.

Här kan du se topplistor över dina vänners träning och utmana dem på roliga tävlingar. Shapelink håller koll på reglerna och allas träning och uppdaterar listor och utser vinnare automatiskt. Du kan också skicka meddelanden och kommentera dina vänners pass. Hitta grupper med specifika intresseområden där du kan umgås med likasinnade. Genom koppling till Facebook och Twitter kan du enkelt dela med dig av dina ansträngningar till andra inom dina sociala nätverk.