Workout the equivalent of 30 minutes a day to improve your health and wellbeing. Do any activity you like, in one 30-minute session or broken up throughout your day. Just get moving!

Regler

Personlig utmaning, utmana dig själv i att klara 3 h 30 min per vecka fram till slutdatumet.

Resultatet baseras på vad du lägger in i din dagbok

All träning räknas

Ingen tidsbegränsning, utmaningen pågår tills dess att du klarat målet