Träna barfota på gymet

Jag tränar barfota på gymet, kör fria vikter enligt stronglifts.com och tycker det är skönt att vara barfota.

Något jag hört men inte kan bekräfta är att Arnold alltid tränade barfota på gymet.

Får lite skumma blickar emellanåt, vad tycker ni om det? Är det Ok att träna barfota?

Jag kör också en del övningar utan skor (med strumpor), just för att jag tycker skorna känns "ivägen" ibland och trivs bättre utan! Tex marklyft kör jag alltid i strumplästen :)

Så skönt att köra barfota så det kommer jag fortsätta med så länge som möjligt! 

Barfota är ju bra, precis som Madde säger, för musklerna i fötterna, i alla fall när man kör med fria vikter. Jag kör dock oftast med mina budo-skor, som har en väldigt tunn sula. Då slipper man konstiga blickar om man nu skulle störas av det. Plus att man vill ju ha skor på sig när man värmer, t ex i cross-trainer, rodd etc.

Du kan inte jämföra med ett badhus, dels för att det spolas av regelbundet och att folk dessutom förväntas gå barfota där.

(ändå är badhus ett mkt bra ställe att bli smittad av just nagel och fotsvamp!)

På ett gym är det inte "normalt" att vistas barfota, därför räknar man inte med det. Om jag sätter mig ner vid cablecrossen på mitt gym för att göra sittande rodd, latsdrag eller vad som helst. Och någon annan precis stått på samma plats för att göra stångcurls, så sitter jag och tallar på samma golv som den andre personen stått på.

Minimal smittorisk? Möjligen. Men det är fortfarande i min värld äckligt. mattorna som maskiner osv står på inne på gymmet lär inte vara i närheten så lätta som att göra rent som kakel i ett badhus.

Om det är normalt att vara barfota på olika former av pass är man väl isåfall medveten om det. Men inne i ett gym är det faktiskt inte normalt så då förväntar man väl sig ändå att folk ska ha strumpor på sig.

Sen får ni givetvis vara barfota om ni vill det och ert gym tillåter det. Jag tycker bara inte att det är ok. ;)

Jag skulle säga att om man har sådana problem med bakterier bör man inte vistas på ett gym överhuvudtaget. Ska man dra det så långt som att det är äckligt att vistas på samma matta som ett par bara fötter just varit kan man ju dra parallellen och säga att det är lika äckligt att hålla i tex samma skivstång som någon annan, man vet ju inte var dom haft sina händer innan dom la dom på skivstången kanske rättade dom just till sitt "svettiga paket". Bäst är nog att inte spekulera så mycket i bakteriefrågan fräscht eller inte, tur man duschar efteråt då blir man ren och fin igen och problemet är löst. Själv tränar jag med skor för jag tycker det är behagligare, men tycker det är helt okej barfota.

Vid gymträning tycker jag att man kan träna utan skor åtminstone, för att bygga upp musklerna i fötterna bättre. Bra för balans med. Däremot skall ju skor användas vid ex bollspel med tanke på skaderisken.