Tips på mellanmål utan kolhydrater!

mini_75	Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 09.40
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Hej, kör GI-diet och behöver tips på mellanmål utan kolhydrater. Börjar bli lite trött på keso ;-) Försöker köra på principen mat ca var 3:e timme.... Frukost - 6:30 Mellanmål - 9:00 Lunch - 11:30 Mellanmål - 14:00 Middag - 17:00 Kvällsmat - 20:00 På kvällen gärna nån omelett eller liknande, men behöver fler förslag. Helst ingen frukt. /m

Madde J	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 09.42
Från: Göteborg Inlägg: 496 Medlem: 7137	GI-dieten utesluter inte kolhydrater, den väljer kolhydrater med lågt GI. Är det LCHF du kör, eller kanske Atkins?

mini_75	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 09.44
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Just nu försöker jag nolla kolhydraterna, i en förlängning ska jag köra GI, så gärna mellanmål helt utan kolhydrater (och gärna tips på vilka kolhydrater som är bra ur GI-synpunkt). /M

Madde J	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 10.26
Från: Göteborg Inlägg: 496 Medlem: 7137	Ägg, kesella, yoghurt, ost, tonfisk, rökt skinka, räkor osv är i princip utan kolhydrater helt.

mini_75	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 11.05
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Tack... Äter du kesella som den är, eller blandar du med nåt? Gärna ett "sammansatt" mellanmål.

mini_75	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 11.06
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Är naturell yoghurt bra, har fått för mig att det är en del kolhydrater i den?

Madde J	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 11.37
Från: Göteborg Inlägg: 496 Medlem: 7137	Läs på förpackningen, där står allt. Du kan äta kesella naturellt eller m tex bär/nötter i, du gör ju som du vill.

mini_75	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 11.55
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Såklart :-) Vill ju bara ha tips!

Ciccio	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 23 jan 2010 15.27
Från: STHLM Inlägg: 3 Medlem: 63839	En klassiker är ju kesella med lite funlight som smaksättning...är dock inte så förtjust i att sätta i mig sötningsmedlet. Annars tycker jag att kokta ägg är grymt, enkelt och bra.

mini_75	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 24 jan 2010 00.26
Från: Uddevalla Inlägg: 6 Medlem: 13489	Nä, jag är emot sötningsmedel oxå... kokta ägg är bra, men det äter jag oftast till frukost.. (och kvällsmat) ;-)

Vidstige	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 25 jan 2010 12.46
Från: Stockholm Inlägg: 72 Medlem: 4505	Grillade kycklingklubbor som dippas i bearnaissås eller aioli. Det går lika bra med grillat fläskkött (revbensspjäll, grillskiva, fläskkotlett, t ex).

Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 24 feb 2010 13.11

Från: Arvika
Inlägg: 1
Medlem: 38893

Några förslag på lunch/middag/mellanmål...

1. Stek strimlad biff (el kycklingfile), sockerärter, lök och paprika i smör. En klick gräddfil utrört i sweet & sour-sås är gott till.

2. Blandad sallad. Till detta ostsås med bacon och champinjoner. Använd maizena istället för mjöl i såsen. (Använd salladen som pasta).

3. Kokt ägg, skinka, tomater, avokado. Till detta, rör ihop: gräddfil, majonnäs, rödlök.

4. Äggröra, skinka eller bacon, sallad med kryddor och olja.

Detta var några tips.

SimonKG	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 24 feb 2010 15.22
Från: Kosta Inlägg: 109 Medlem: 57443	Kesella vanilj. Innehåller kolhydrater men knappast dominant. Innehåller mest protein och fett. Grymt schysst mellanmål ;)

Toube	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 24 feb 2010 19.44
Från: Umeå Inlägg: 3 Medlem: 64552	Nått som är gott och som en bra ersättning mot glass osv är att blanda kesella med Fun Light. Tex skogsbär. Riktigt gott och som sagt lite kolhydrater.

Bettydavis	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 9 mar 2010 18.45
Från: Brunflo Inlägg: 22 Medlem: 67217	Har du provat lepigen? Jag gick iallafall ner skitsnabbt med dem. Står att det inte finns några biverkningar heller på förpackningen. Funkade as bra med träningen också! Kram betty

Bettydavis	Re: Tips på mellanmål utan kolhydrater! Skrivet den 9 mar 2010 18.54
Från: Brunflo Inlägg: 22 Medlem: 67217	Har du provat lepigen? Jag gick iallafall ner skitsnabbt med dem. Står att det inte finns några biverkningar heller på förpackningen. Funkade as bra med träningen också! Kram betty

Svara på ämne