Hei!

På spinning er det vanlig å variere mellom de ulike posisjonene på sykkelen (sittende, stående, hender langt fremme på styret osv.) i større grad enn det man gjør når man sykler utendørs. Dette er i hovedsak for å få variasjon i treningen og i timen. Det finnes spesielle spinningtimer som i større grad er lagt opp for å ligne på sykling utendørs, på disse timene sitter man i lengre perioder enn det som ellers er vanlig. Enkelte kommer også lettere opp i puls når de står å sykler enten med mye motstand eller med raskt tråkk.