Jag KAN inte låta bli att stoppa i mig godis eller andra sötsaker! Har tack o lov ingen övervikt, men jag skulle så gärna vilja få ett slut på mitt socker/godismissbruk! Gömmer godis för både make och barn och smygäter godis närhelst tillfälle ges... Är det någon som har några bra tips, eller som är i samma sits??

Jag känner igen mig i det du beskriver! Själv är jag en periodare, som under månader kan vara helt utan sötsaker, för att sedan äta alldeles för mycket under nästa period, bara för att jag "bara ska ta en". Mitt tips är att berätta för dina nära att du tänker hålla upp med godsakerna under en period. Man får alltid en större törn på samvetet om andra vet att man bryter det man bestämt. Det är mycket lättare att ljuga för sig själv! För mig släpper suget helt efter två veckor, och då är det inga som helst problem att stå emot, så länge man inte bara ska ta den där enda, för då är det kört!

Lycka til!

Tack för tips och stöd!!!
Har hävt i mig bananer idag - närmare bestämt 8 st... och dagen är inte slut än!
Det hjälper tyvärr inte att säga till nära och kära samt arbetskollegor - jag smusslar i mig godis ändå, ljuger inte bara för mig själv utan för familj och vänner också. Helt omöjlig är jag på godis!!! Frukt och nötter är gott, men det är inte i närheten av godis... Men gör ett nytt försök fr o m idag och hoppas att jag klarar det denna gång!

Krom kanske kan vara något! Ska ta en tripp förbi Apoteket på vägen hem! Mörk choklad - där går det tyvärr inte att bara äta en ruta... har testat - tryckte i mig hela kakan fastän den var över 70%-ig.
Kände själv att bananerna inte gjorde någon nytta - sötsuget blev nästan bara värre...

Tar tacksamt emot alla tips!!!

Inte för att verka som en besserwisser men sockerfritt tuggummi innehåller sötningsmedel och med tanke på att sötningsmedel är 200 gånger sötare än socker så lurar man kroppen att man får i sig energi vilket man alltså inte får. Det kan då leda till att man blir ännu mer sötsugen.

Dessutom utsöndras insulin som behövs för att bryta ner den här "energin" som inte finns och kan då leda till uppsvullen mage och t.o.m. övervikt om man ine är försiktigt med vad man stoppar i sig.

Hej

Jag har haft en helg som jag har ätit mycket godis närmare bestämt vräkt i mig,sockerbitar colaflaskor och annat smått och gott,

Men när jag börjar träna (har inte tränat i helgen) igen försvinner söt godis suget.

Det kan ligga godis framme och jag låter bli.

vet inte vad det är som gör att jag inte blir sugen,däremot gör jag mina egna smoothies,blandar frukt hej villt,med mjölk el yugurt.Det är sött och gott,det kanske tar bort söt suget.

Hoppas du får nån rätsida på ditt begär,(man kanske som jag brukar tänka)Det blir dyrt att gå till tandläkaren.Du kan väl skriva tala om hur det går,får vi stötta varandra så gott det går

Tack för alla tips och råd!

Det är mest kämpigt på eftermiddagen runt 14.00, sedan kommer nästa sug runt 20.00 - så nu tänker jag sitta klistrad framför datorn få se om det kan distrahera... Dessvärre VET jag att det finns TurkiskPeppar-glass i frysen, kan nästan höra glasspinnarna skrika därinnifrån "ät upp mig"!!!

Ska definitivt testa kromtillskott samt tipset om vatten. Sockerfria tuggummin tror jag bara kommer att göra mig mer sockersugen så det hoppar jag nog över - till att börja med i alla fall.

Har iaf klarat EN dag utan godis denna vecka, igår kväll slank det ner 3 Mums-Mums... suck... Men idag är en ny dag, som snart är till ända, så det vore ju själva f-n om jag inte skulle klara några timmar till!!!

Jag är också en riktigt gottegris som kan äta tills jag mår illa fast jag egentligen inte vill.

Jag försöker mig på lite mental träning (kanske man kan kalla det). Jag kan nämligen hålla upp med godis ganska bra bara jag tränar men blir jag sjuk eller känner av mina skador så att jag inte kan träna så faller jag dit. Trots att jag vill låta bli/vill vara nyttig/osv så slinker det ner kakor, godis, mm. På något sätt ger jag ju mig själv tillåtelse att äta det där onyttiga. "Bara en bit", "det är ju så synd om mig", "jag har varit utan så länge"... Jag hittar (omedvetet) argument till varför det är ok.

Jag brukar då tänka att "jag kan inte styra över att jag har ont men jag kan bestämma vad jag stoppar i munnen". Kanske det är något att testa??? Jag får i alla fall en helt annan känsla när jag tänker så. Det blir mer som ett medvetet val att äta det onyttiga och det vill jag ju egentligen inte... Hoppas det kan hjälpa dig!

D.M.L - det är inte till någon hjälp att ösa ovett över mig! Då är det bättre att du svarar på och gör inlägg på trådar som intresserar dig! Mitt mål är inte att gå ner i vikt (med 55 kg på mina 166 cm så tycker jag inte att vikten är något problem), utan att bli kvitt ett "sockerberoende". Jag vet att problemet sitter i huvudet - men har man som jag ätit godis i princip varje dag sedan 15-årsåldern så är det inte bara en ovana utan det har mer eller mindre blivit en del av mitt liv!

AnnaCa - känner igen mig i det du skriver! När jag mår illa av allt socker så kan jag "kompensera" med något salt, för att en stund senare kunna fortsätta äta godis. Ditt mentala mantra ska jag försöka ta till mig! Testar det mesta nu, för nu jäklar ska "den gamla bilen in på en ny väg"! :-)

Prova med att äta LCHF, mer fett mindre kolhydrater.

Jag började äta LCHF för ett år sen, före hade jag ett stort problem att låta bli socker i alla former (läs frossa)

Socker behovet försvann ganska omgående och nu tycker jag t.o.m att en Marabou choklad kaka är för söt.

Kan ta en godisbit och sluta vilket var helt omöjligt förut.

tips kolla i www.kostdoktorn.se

Lycka till Johan