Frågor och svar - Supportgrupp
Matdagbok?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Matdagbok?
Skrivet den 9 okt 2005 00.24
|
|
 Från: StockholmInlägg: 1 medlem: 8344 |
Hej! Är helt ny här så jag har inte kommit underfund med allt på denna sajten ännu. Undrar därför om det finns någonstans man kan skriva i vad man äter varje dag, så man kan få bra översikt över detta? Eller finns det bara om man är guld-medlem? Eller är det bara träningen som man kan registrera här? Tack på förhand. |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 9 okt 2005 07.16
|
| Kostfunktionen är alldeles utmärkt på ShapeLink och jag använder den alla vardagar. Gå in på Träningsdagbok -> Kalender och klicka på dagens datum. På vänstermenyn kommer du hitta Kost . Här kan du lägga till vad och hur mycket du ätit under dagen. ShapeLinks databas räknar själv ut hur ditt totala energiintag ser ut efter måltiden. Om du saknar något livsmedel i databasen går det utmärkt att lägga in detta själv på listan egna livsmedel. Gå in på Träningsdagbok -> Övningsdatabas och klicka på Livsmedel . Dagens summeras i din kalender med fördelning i procent över protein/fett/kolhydrater. Här är ett exempel ur min träningskalender: Mängd E% Protein 95.1 (g) 21.5 % Fett 32.6 (g) 16.7 % Kolhydrater 277.6 (g) 62.8 % Kcal 1,813.5 kcal |
|
Dela med dig RSS flöde |
