Jag hakade på er grupp eftersom jag inte hittade någon 50+ .

Hur går det med er träning?

Själv har jag precis börjat strukturera mina raska promenader och stavgång och nu under min semester har det blivit något motion nästan varje dag. Har också testat att jogga lite och det har gått över förväntan, trots min tunga kropp, men mitt högra knäveck har ömmat dagen efter så nu väntar jag nog ett tag med joggingen.

Jag är också 50+ och insåg i höstas att min soffpotatisstil inte var den optimala. Började springa la sen till simning och även gymträning efter ett tag. Har verkligen känt skillnad!

Är mycket piggare och att vikten gåt från fet till överviktig är ju helt och hållet positivt!

Bestämde vid nyår att jag ska försöka snitta en timmes fysisk aktivitet om dan, då räknar jag även med de långpromenader jag tar med min byracka till hund!

Januari till mars var inga problem men sen blev jag först skadad och sen drabbades jag av två akuta sjukdomar så april och maj klarade jag inte min målsättning men skam den som ger sig! I juni lyckades jag igen och hittils i juli ser det helt OK ut.

Härligt, vilket toppengäng!

Här är en som är 46 och verkligen behöver ta tag i sig själv igen. Det verkar inte gå att leva på ungdomens träningsdagar längre, utan behöver ta itu med träningen på nytt. Försöker promenera åtminstone 30 min dagligen, hoppas kunna styrketräna lite för det behövs sannerligen (men är rätt tråkigt, tycker jag om sanningen ska fram), ngt gympapass också kanske.

Marie :)