Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Kost & Vikt

Går jag ner i vikt för fort?

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User_female Michelle.91

Page_code

Document Går jag ner i vikt för fort? Skrivet den 15 feb 2014 14.52
No_medium_image Från: -
Inlägg: 1
medlem: 183616

Det här låter kanske som en ovanlig fråga, då de flesta har problem med att gå ner i vikt, men jag är orolig över att jag går ner i vikt FÖR FORT.

Jag är 22 år (tjej), 165 cm lång och vägde för ett par veckor sedan 59 kg.I måndags vägde jag 57,5. I morse (lördag) vägde jag 56 kg. Jag svälter mig inte (men frossar inte heller) och tränar knappt alls. Den enda ändringen de senaste veckorna är att jag börjat promenera till och från jobbet (ett par km) istället för att slöcykla som jag gjorde tidigare.

Alltså är det inte hård träning som gör att jag tappar vikt. Pluggar på distans och ligger mest bara på soffan med datorn och pluggar om dagarna. Enda motionen är den här korta promenaden till och från jobbet.

Min fråga är alltså: nu när jag helt plötsligt börjar gå ner så snabbt, finns risken att det är muskler som bryts ner, och därmed reducerar vikten? Det är det jag är rädd för, känns orimligt att gå ner såhär mycket i bara fettvikt utan någon egentlig motion.

User_female LionMz

Page_code

Document Re: Går jag ner i vikt för fort? Skrivet den 16 feb 2014 15.25
No_medium_image Från: -
Inlägg: 16
medlem: 197320

Hej,

Nej, oroa dig inte. Din viktnedgång består förmodligen främst av vätska nu när du börjat röra på dig. 3-4kg är helt normalt.

Lätt generalisering; om du inte går runt och är extremt hungrig så är det heller ingen risk att kroppen omsätter muskler till energi med din nuvarande aktivitetsnivå. Om du börjar närma dig låga 50kg och känner dig orolig; ät/drick ett extra mellanmål om dagen, t ex Arla's Mjölkdryck med extra protein vilken är en perfekt källa för bra protein utan för mycket kalorier.

User_female Hey_tezz

Page_code

Document Re: Går jag ner i vikt för fort? Skrivet den 13 apr 2014 21.31
2ec91fb9c8022e40b0422c9e8c7029f59249237f446c4d8e8ac0d71c3330e7ec Från: -
Inlägg: 6
medlem: 208620

Jag tycker inte du skall oroa dig. jag har oxå lätt för att gå ner men ett otroligt sötsug som kompenserar upp det ;) jobbar med att bli av med sötsuget men tänker då samtidigt på hur det blir med vikten...

Vägde 53 när jag gick in på gymnasiet 56 när jag gick ur.

62 innan jag blev gravid och 55 efter. Nu är sonen 9 månader och jag är uppe på 57 men trivs vid 55.

Men i alla fall så oroa dig inte. tänk bara på att hålla koll på det när du vet att du sjunker fort, och tänk på att mötas halvvägs med mat och träning.

Tezz

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde