Laddar... 
är det nyttigt??
Skrivet i Kost & Vikt.
| Svara på ämne |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
|
 är det nyttigt??
Skrivet den 5 feb 2010 13.43
|
|
ja har hört många som äter tonfisk för att gå ner i vikt, och då menar jag tonfisk i små burkar, helt mossad antingen i olja eller vatten, men är det nyttigt och hjälper det att gå ner i vikt ifall man äter en sådan till lunch och en till middag osv, själv älskar jag tonfisk och blandar gärna ut det med bönner eller rödalinser. |
deleted user 
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 6 feb 2010 15.07
|
|
 Från: örnskldsvikInlägg: 8 Medlem: 62261 |
marinaren
ja har hört många som äter tonfisk för att gå ner i vikt, och då menar jag tonfisk i små burkar, helt mossad antingen i olja eller vatten, men är det nyttigt och hjälper det att gå ner i vikt ifall man äter en sådan till lunch och en till middag osv, själv älskar jag tonfisk och blandar gärna ut det med bönner eller rödalinser.
Tonfisk är bra under en viktminskning, men det kommer inte göra så att du går ner i vikt. Det är kcal in vs kcal ut som avgör det! |
|
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 7 feb 2010 12.20
|
|
det känner jag till sen långt tidigare=), men då e det lite kcal i tonfisk, gött=) |
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 7 feb 2010 13.35
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 2 Medlem: 52642 |
I portion tonfisk i vatten (ca 75 g) innehåller 83 kcal, varav 90% är protein, resterande 10% är fett, framför allt fler och enkelomättat fett.(enligt tjänsten dietistXP) Eftersom det inte innehåller några kolhydrater så anser många att det är perfekt vid viktnedgång, men kolhydrater har enligt min åsikt en betydelsefull roll i kosten även vid viktnedgång. |
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 7 feb 2010 21.17
|
|
 Från: KostaInlägg: 61 Medlem: 57443 |
Anledningen till att det är bra med tonfisk under diet är att det är mer eller mindre nästan uteslutande protein. Protein behöver man i stora mängder för att behålla muskelmassa under viktnedgång.
Även resten av proteinkällorna kan du säga samma sak om. Tex rött kött, ägg osv.
Det är alltså inte unikt för tonfisk utan det är bara en källa, bland andra. |
|
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 9 feb 2010 19.33
|
|
okej då hänger jag med, då skadar det jue inte alls och äta så mycket tonfisk =) de borde jue skriva bättre på alla varor vad de innehåller så ,an slipper sitta e´med ett uppslagsverk hela tiden. |
|
Re: Re: är det nyttigt??
Skrivet den 9 feb 2010 20.14
|
|
|
Från: Kosta Inlägg: 61 Medlem: 57443 |
marinaren
okej då hänger jag med, då skadar det jue inte alls och äta så mycket tonfisk =) de borde jue skriva bättre på alla varor vad de innehåller så ,an slipper sitta e´med ett uppslagsverk hela tiden. Vet tyvärr inte om jag håller med där. Näringsinnehåll står ju på mer eller mindre all mat i svenska butiker?
Står väl kanske iofs inte på kött förpackningarna i charkdisken osv. Men generellt kan du ju räkna med att mer eller mindre allt rött kött, typ nöt och kyckling samt fisk. Innehåller mer eller mindre bara proteiner.
Är bara nyttigt pga omega 3 fettsyror. |
|
Re: är det nyttigt??
Skrivet den 17 feb 2010 13.37
|
|
 Från: LuleåInlägg: 14 Medlem: 63611 |
Jag håller med om att näringsinnehållet skrivs väldigt tydligt på de allra flesta produkterna i våra svenska butiker. Då handlar det nog mer om att kunna tyda dem. De skriver ju inte direkt "den här varan är bra för dig om du vill gå ner i vikt", utan man får tolka det själv utifrån näringsvärdet och innehållsförteckningen!
http://metrobloggen.se/mariapaavola - No pain no gain!
|
| Svara på ämne |
Dela med dig RSS flöde |
