 |
Styrketräning |
Tillagt av sebban248, 676 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Underkropp lätt 4 set 10-15 reps
Frontböj 20 20 20 20 Utfall med skivstång bakåt superset med bäckenlyft 20/15 30/15 30/15 30/15 Knäböj i smith 30 40 40 40 Sittande vadpress superset med crunches 10/15 10/15 10/15 10/15 Benpress superset med benspark (i maskin) 40/15 40/15 40/15
0 har boostat detta
Varför inte ge sebban248 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
