 |
Styrketräning |
Tillagt av sebban248, 676 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Överkropp lätt 4 set 10-15 reps
Bänkpress 20 30 40 45 30 20 Hantelrodd superset med hantelpress 12 12 12 12 Latsdrag superset med hantelflyes 30/14 35/14 35/40 40/14 Kabellyft åt sidan, hantellyft åt sidan, pushdowns 7/25 7/25 7/25 7/30 Hantelcurl bakåtlutad 10 10 10 10
0 har boostat detta
Varför inte ge sebban248 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
