Varför inte ge Saen79 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj med hantlar · Ben	12 x 10.0 kg
Utfall framåt med hantlar · Ben	12 x 5.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	12 x 12.0 kg
Sittande rodd i dragmaskin · Rygg	12 x 25.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	12 x 27.0 kg
Bänkpress med hantlar · Bröst	12 x 10.0 kg
Triceps kickback med hantel · Triceps	12 x 3.0 kg
Tricepspress i kabelmaskin · Triceps	12 x 18.0 kg
Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	12 x 5.0 kg
Axellyft åt sidan med hantlar · Axlar	12 x 3.0 kg
Diagonala situps · Mage	12 repetitioner
Plankan · Mage	30 sekunder
Situps med knäuppdrag · Mage	12 repetitioner