Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
10 x 54.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
5 x 61.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
5 x 61.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
5 x 61.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
