Varför inte ge Cope lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	8 x 40.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	5 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	10 x 40.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg	Med paus
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg	Med paus
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg	Med paus
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg	Med paus
Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg	Med paus
Stående rodd med skivstång · Rygg	5 x 40.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	5 x 40.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	5 x 40.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	5 x 40.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	6 x 40.0 kg
Latsdrag · Rygg	6 x 59.0 kg
Latsdrag · Rygg	4 x 68.0 kg
Latsdrag · Rygg	4 x 68.0 kg
Latsdrag · Rygg	4 x 68.0 kg
Latsdrag · Rygg	4 x 68.0 kg
Hantelcurl · Biceps	7 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	7 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	4 x 17.5 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 10.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner
Rygglyft · Rygg	10 x 10.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner
Rygglyft · Rygg	10 x 10.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner
Rygglyft · Rygg	10 x 10.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner	Lätt böjda ben
Rygglyft · Rygg	10 x 10.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner	Lätt böjda ben
Skivstångscurl · Biceps	10 x 30.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 30.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	6 x 30.0 kg