 |
Friskis Karlskrona |
Tillagt av anders.sjolund, 295 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
A1 Hang power cleans: 5x40kg, 5x45, 5x50, 5x55, 3x60, 3x65
A2 Press/push press: 5x40, 5x45, 5x50, 5x55 B Front squat: 8x60kg, 8x70, 6x80 C1 Windmills @ 12kg: 5+5, 5+5, 5+5 C2 Pullups slanted bar grips: 3, 3, 2 50 cals rodd på 3.14 minuter. Ca 800 m i 2 min/500m tempo.
0 har boostat detta
Varför inte ge anders.sjolund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
|
För musen över grafen för att se mer information. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sammanställing
|
Pulszoner - StandardFördelning av tränad tid inom dina pulszoner.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
