Styrkeövningar utförda under passet.
Hammercurl
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 69.0 kg |
| | |
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 49.0 kg |
| | |
Hammercurl
· Biceps
|
24 x 8.0 kg |
| | |
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 49.0 kg |
| | |
Hammercurl
· Biceps
|
32 x 8.0 kg |
| | |
Stående vadpress
· Vader
|
16 x 49.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 16.3 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
10 x 16.3 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 18.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
10 x 18.8 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 18.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
12 x 18.8 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 18.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
12 x 18.8 kg |
| | |
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Dips, bänk
· Triceps
|
14 repetitioner |
| | |
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Dips, bänk
· Triceps
|
14 repetitioner |
| | |
Bicepscurl mot knä
· Biceps
|
24 x 10.0 kg |
| | |
Dips, bänk
· Triceps
|
14 repetitioner |
| | |