Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag
· Rygg
|
 10 x 49.0 kg |
| |  |
|
Sidolyft i ställning
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i ställning
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 49.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i ställning
· Mage
|
28 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 49.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i ställning
· Mage
|
28 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Vindrutetorkare
· Mage
|
14 repetitioner |
| | |
|
Vindrutetorkare
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Vindrutetorkare
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
16 x 18.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
16 x 18.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
20 x 18.0 kg |
| | |
