Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Cable cross-overs
· Bröst
|
10 x 11.3 kg |
| | |
|
Cable cross-overs
· Bröst
|
10 x 13.8 kg |
| | |
|
Cable cross-overs
· Bröst
|
10 x 13.8 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Axlar
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Axlar
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Axlar
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Axlar
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 48.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 48.0 kg |
| | |
