| Tid | 01:30:00 |
| Sträcka | 43.85 km |
| Hastighet | 29.23 km/h |
| Tempo | 02:03 min/km |
| Puls | snitt 168 max 196 |
| Kadens | snitt 83 max 110 |
| Kraft | snitt 160 max 376 |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
| Kalorier | 856 kcal |
| Poäng | 7604 |
|
5 x 10min.
202w, 207w, 207w, 204, 197w
2 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
1 |
00:03:00 |
1.29 km |
25.80 km/h |
02:20 min/km |
115 bpm |
68 rpm |
- |
2 |
00:02:00 |
1.16 km |
34.80 km/h |
01:43 min/km |
138 bpm |
79 rpm |
- |
3 |
00:02:00 |
1.14 km |
34.20 km/h |
01:45 min/km |
151 bpm |
88 rpm |
- |
4 |
00:03:00 |
1.74 km |
34.80 km/h |
01:43 min/km |
165 bpm |
90 rpm |
- |
5 |
00:05:00 |
2.49 km |
29.88 km/h |
02:00 min/km |
138 bpm |
76 rpm |
- |
6 |
00:10:00 |
5.54 km |
33.24 km/h |
01:48 min/km |
172 bpm |
85 rpm |
- |
7 |
00:05:00 |
2.38 km |
28.56 km/h |
02:06 min/km |
150 bpm |
81 rpm |
- |
8 |
00:10:00 |
5.12 km |
30.72 km/h |
01:57 min/km |
179 bpm |
87 rpm |
- |
9 |
00:05:00 |
2.05 km |
24.60 km/h |
02:26 min/km |
163 bpm |
77 rpm |
- |
10 |
00:10:00 |
5.11 km |
30.66 km/h |
01:57 min/km |
184 bpm |
88 rpm |
- |
11 |
00:05:00 |
2.03 km |
24.36 km/h |
02:28 min/km |
164 bpm |
76 rpm |
- |
12 |
00:10:00 |
5.06 km |
30.36 km/h |
01:59 min/km |
186 bpm |
87 rpm |
- |
13 |
00:05:00 |
1.97 km |
23.64 km/h |
02:32 min/km |
156 bpm |
75 rpm |
- |
14 |
00:10:00 |
4.88 km |
29.28 km/h |
02:03 min/km |
186 bpm |
90 rpm |
- |
15 |
00:05:00 |
1.89 km |
22.68 km/h |
02:39 min/km |
152 bpm |
72 rpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|