Styrkeövningar utförda under passet.
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Benlyft
· Mage
|
16 repetitioner |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
30 x 8.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
20 x 8.8 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 13.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
14 x 11.3 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 13.8 kg |
| | |
Stående bicepscurls med rep
· Biceps
|
14 x 11.3 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 13.8 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 13.8 kg |
| | |
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
16 x 10.0 kg |
| | |
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
20 x 8.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
20 x 8.0 kg |
| | |