Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Onsdagen den 18 oktober 2017

Styrketräning

Tillagt av jOOc, 339 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:40:00
	Total vikt	6178.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	300 kcal
	Poäng	1588

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge jOOc lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Situps · Mage	20 repetitioner
Bänkpress · Bröst	10 x 20.0 kg
Situps · Mage	20 repetitioner
Bänkpress · Bröst	10 x 60.0 kg
Situps · Mage	20 repetitioner
Bänkpress · Bröst	10 x 60.0 kg
Situps · Mage	20 repetitioner
Bänkpress · Bröst	10 x 60.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	10 repetitioner
Pectoral flyes · Bröst	10 x 40.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	14 repetitioner
Pectoral flyes · Bröst	20 x 40.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	20 repetitioner
Pectoral flyes · Bröst	10 x 50.0 kg
Benlyft · Mage	10 repetitioner
Sittande rodd · Rygg	14 x 49.0 kg
Benlyft · Mage	20 repetitioner
Sittande rodd · Rygg	14 x 63.0 kg
Benlyft · Mage	20 repetitioner
Sittande rodd · Rygg	10 x 91.0 kg