| Tid | 05:16:54 |
| Sträcka | 149.81 km |
| Hastighet | 28.36 km/h |
| Tempo | 02:07 min/km |
| Puls | snitt 147 max 179 |
| Kadens | snitt 81 max 189 |
| Temperatur | 3.3 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 13, Ganska ansträngande |
| Kalorier | 2705 kcal |
|
Gofika på Drömkåken. Benen kändes bättre än förra helgen, men tempot var väldigt lugnt med.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:24:53 |
10.00 km |
24.11 km/h |
02:29 min/km |
145 bpm |
83 rpm |
2 |
00:20:51 |
10.00 km |
28.78 km/h |
02:05 min/km |
144 bpm |
83 rpm |
3 |
00:28:08 |
10.00 km |
21.33 km/h |
02:49 min/km |
150 bpm |
85 rpm |
4 |
00:20:24 |
10.00 km |
29.41 km/h |
02:02 min/km |
150 bpm |
83 rpm |
5 |
00:19:20 |
10.00 km |
31.03 km/h |
01:56 min/km |
146 bpm |
84 rpm |
6 |
00:25:21 |
10.00 km |
23.67 km/h |
02:32 min/km |
153 bpm |
85 rpm |
7 |
00:23:22 |
10.00 km |
25.68 km/h |
02:20 min/km |
145 bpm |
78 rpm |
8 |
00:24:32 |
10.00 km |
24.46 km/h |
02:27 min/km |
143 bpm |
78 rpm |
9 |
01:11:52 |
10.00 km |
8.35 km/h |
07:11 min/km |
151 bpm |
79 rpm |
10 |
00:21:01 |
10.00 km |
28.55 km/h |
02:06 min/km |
154 bpm |
81 rpm |
11 |
00:20:39 |
10.00 km |
29.06 km/h |
02:04 min/km |
148 bpm |
77 rpm |
12 |
00:21:22 |
10.00 km |
28.08 km/h |
02:08 min/km |
150 bpm |
84 rpm |
13 |
00:20:52 |
10.00 km |
28.75 km/h |
02:05 min/km |
144 bpm |
78 rpm |
14 |
00:20:51 |
10.00 km |
28.78 km/h |
02:05 min/km |
135 bpm |
73 rpm |
15 |
00:23:13 |
9.81 km |
25.35 km/h |
02:22 min/km |
142 bpm |
76 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|