Styrkeövningar utförda under passet.
|
inåtrotation kabel
· Axlar
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
inåtrotation kabel
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
inåtrotation kabel
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
drag med stång hakan
· Axlar
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
drag med stång hakan
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
drag med stång hakan
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 8.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande triceps press
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande triceps press
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande triceps press
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Puch Downs med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Puch Downs med rep
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Puch Downs med rep
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Kickback
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Kickback
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Kickback
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
situp maskin (6)
· Mage
|
10 x 45.0 kg |
| | |
