| Tid | 00:57:09 |
| Sträcka | 23.02 km |
| Hastighet | 24.17 km/h |
| Tempo | 02:29 min/km |
| Puls | snitt 146 max 184 |
| Kadens | snitt 78 max 113 |
| Temperatur | 2.9 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
| Kalorier | 550 kcal |
|
6 x 2min backintervaller på Katarinavägen. Inte på topp än, men benen kändes ok.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:13:23 |
6.12 km |
27.44 km/h |
02:11 min/km |
142 bpm |
84 rpm |
2 |
00:02:10 |
0.78 km |
21.60 km/h |
02:47 min/km |
173 bpm |
94 rpm |
3 |
00:02:38 |
1.14 km |
25.97 km/h |
02:19 min/km |
139 bpm |
60 rpm |
4 |
00:02:10 |
0.77 km |
21.32 km/h |
02:49 min/km |
173 bpm |
87 rpm |
5 |
00:03:05 |
1.17 km |
22.77 km/h |
02:38 min/km |
137 bpm |
59 rpm |
6 |
00:02:21 |
0.77 km |
19.66 km/h |
03:03 min/km |
169 bpm |
83 rpm |
7 |
00:02:47 |
1.13 km |
24.36 km/h |
02:28 min/km |
140 bpm |
51 rpm |
8 |
00:02:29 |
0.78 km |
18.85 km/h |
03:11 min/km |
168 bpm |
91 rpm |
9 |
00:02:52 |
1.19 km |
24.91 km/h |
02:25 min/km |
142 bpm |
66 rpm |
10 |
00:02:20 |
0.77 km |
19.80 km/h |
03:02 min/km |
172 bpm |
80 rpm |
11 |
00:02:44 |
1.16 km |
25.46 km/h |
02:21 min/km |
139 bpm |
56 rpm |
12 |
00:02:21 |
0.78 km |
19.91 km/h |
03:01 min/km |
169 bpm |
86 rpm |
13 |
00:17:27 |
6.46 km |
22.21 km/h |
02:42 min/km |
134 bpm |
70 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|