Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag
· Rygg
|
 12 x 55.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
25 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Rygg
|
25 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
