| Tid | 03:15:42 |
| Sträcka | 104.60 km |
| Hastighet | 32.07 km/h |
| Tempo | 01:52 min/km |
| Puls | snitt 154 max 188 |
| Kadens | snitt 80 max 154 |
| Temperatur | 21.4 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
| Kalorier | 2160 kcal |
|
Semesterrunda med Jonas och Mårthen. Medelintesivt med lite spurter mot Jonas i nån backe här å var.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:19:01 |
10.00 km |
31.55 km/h |
01:54 min/km |
149 bpm |
86 rpm |
2 |
00:18:06 |
10.00 km |
33.15 km/h |
01:49 min/km |
159 bpm |
85 rpm |
3 |
00:08:54 |
4.89 km |
32.97 km/h |
01:49 min/km |
156 bpm |
84 rpm |
4 |
00:26:44 |
5.66 km |
12.70 km/h |
04:43 min/km |
139 bpm |
76 rpm |
5 |
00:48:38 |
10.00 km |
12.34 km/h |
04:52 min/km |
149 bpm |
75 rpm |
6 |
00:18:06 |
10.00 km |
33.15 km/h |
01:49 min/km |
156 bpm |
83 rpm |
7 |
00:20:10 |
10.00 km |
29.75 km/h |
02:01 min/km |
153 bpm |
82 rpm |
8 |
00:07:38 |
4.00 km |
31.44 km/h |
01:55 min/km |
165 bpm |
78 rpm |
9 |
00:41:38 |
0.01 km |
0.01 km/h |
4163:20 min/km |
143 bpm |
24 rpm |
10 |
00:25:44 |
10.00 km |
23.32 km/h |
02:34 min/km |
158 bpm |
75 rpm |
11 |
00:18:18 |
10.00 km |
32.79 km/h |
01:50 min/km |
158 bpm |
79 rpm |
12 |
00:21:13 |
10.00 km |
28.28 km/h |
02:07 min/km |
152 bpm |
75 rpm |
13 |
00:17:32 |
10.00 km |
34.22 km/h |
01:45 min/km |
156 bpm |
82 rpm |
14 |
00:00:06 |
0.04 km |
24.00 km/h |
02:30 min/km |
135 bpm |
77 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|