Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd
· Rygg
|
 12 x 55.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
16 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
14 x 72.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
11 x 72.5 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
