| Tid | 01:03:15 |
| Sträcka | 17.60 km |
| Hastighet | 16.70 km/h |
| Tempo | 03:36 min/km |
| Puls | snitt 166 max 181 |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
| Kalorier | 1012 kcal |
|
Stakning i Rudan med Jonas å Jonas, lilla backen var lite seg å staka sista varven. Annars kändes kroppen bättre idag igen.
2 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
1 |
00:03:32 |
1.00 km |
16.98 km/h |
03:32 min/km |
152 bpm |
2 |
00:03:22 |
1.00 km |
17.82 km/h |
03:22 min/km |
170 bpm |
3 |
00:03:30 |
1.00 km |
17.14 km/h |
03:30 min/km |
169 bpm |
4 |
00:03:21 |
1.00 km |
17.91 km/h |
03:21 min/km |
177 bpm |
5 |
00:03:26 |
1.00 km |
17.48 km/h |
03:26 min/km |
175 bpm |
6 |
00:03:26 |
1.00 km |
17.48 km/h |
03:26 min/km |
175 bpm |
7 |
00:03:39 |
1.00 km |
16.44 km/h |
03:39 min/km |
170 bpm |
8 |
00:03:28 |
1.00 km |
17.31 km/h |
03:28 min/km |
173 bpm |
9 |
00:06:42 |
1.00 km |
8.96 km/h |
06:42 min/km |
161 bpm |
10 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
169 bpm |
11 |
00:03:40 |
1.00 km |
16.36 km/h |
03:40 min/km |
166 bpm |
12 |
00:03:44 |
1.00 km |
16.07 km/h |
03:44 min/km |
163 bpm |
13 |
00:03:39 |
1.00 km |
16.44 km/h |
03:39 min/km |
165 bpm |
14 |
00:03:46 |
1.00 km |
15.93 km/h |
03:46 min/km |
161 bpm |
15 |
00:03:42 |
1.00 km |
16.22 km/h |
03:42 min/km |
160 bpm |
16 |
00:03:41 |
1.00 km |
16.29 km/h |
03:41 min/km |
164 bpm |
17 |
00:03:43 |
1.00 km |
16.14 km/h |
03:43 min/km |
162 bpm |
18 |
00:02:31 |
0.60 km |
14.30 km/h |
04:12 min/km |
162 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|