Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
 12 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Mage
|
125 x 45.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Mage
|
85 x 45.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Bröst
|
17 x 40.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Bröst
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Pectoral fly
· Bröst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
