Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 9 x 40.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
7 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
22 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
18 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
17 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
22 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
17 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
16 x 16.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
22 x 8.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
11 x 10.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
19 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
11 x 16.0 kg |
| | |
